香蕉煎饼是一种简单快捷的早餐，午餐或零食！这些煎饼仅用3种简单的成分 - 香蕉，鸡蛋和面粉，蓬松，柔软，非常适合婴儿，，，，婴儿主导的断奶和幼儿！6个月及以上！

邮政图形 - 婴儿香蕉煎饼。非常适合婴儿主导的断奶。图像是紫色的香蕉煎饼和切成薄片的覆盆子。

医学评论杰米·约翰逊，注册营养学营养学家（RDN），以及劳伦·布劳顿（Lauren Braaten），小儿职业治疗师（OT）。

在本指南中，您会发现： 展示

婴儿和幼儿的香蕉煎饼

您是否正在寻找一种简单健康的煎饼食谱，可以在不到10分钟的时间内为婴儿或幼儿扔在一起？

Then these 3-ingredient Banana Pancakes are going to be your jam!

这些煎饼仅由简单的成分（香蕉，鸡蛋和面粉）制成，仍然蓬松且柔软，非常适合在手指食品舞台上甚至幼儿的婴儿主导断奶的婴儿！这些煎饼非常适合早餐，即时公园冒险，午餐或敢说……晚餐早餐。

如果您正在为小家人寻找更简单健康的煎饼，请务必查看我的简单的西葫芦煎饼，，，，婴儿的南瓜煎饼，，，，菠菜煎饼，或这些美味粉红色的甜菜煎饼。您还可以在我最畅销的食谱中找到更多食谱和信息bob电竞网页bob体育下载 。

香蕉煎饼视频

想看看这些煎饼有多容易真的要制作？然后确保观看此视频！

热爱这些健康的婴儿煎饼的原因

  • 用3种易于找到的成分制成
  • 从开始到第一次叮咬需要不到10分钟
  • 非常适合婴儿，婴儿主导的断奶，蹒跚学步和孩子们
  • 冰柜友好
  • 非常适合早餐，零食，午餐甚至晚餐
  • 健康
  • 用全谷物制成
  • 柔软而蓬松
  • 含有钾，蛋白质，纤维和锰
有关的

婴儿主导断奶指南

婴儿香蕉煎饼的成分。

成分s

确保阅读下面的食谱卡以获取完整的成分和说明！

  • 香蕉：您正在寻找一个成熟的香蕉，上面有几个棕色斑点。带有棕色斑点的香蕉不仅甜美，而且还有助于便秘，而不是帮助它（例如黄色的香蕉）。
  • 蛋：需要一个大鸡蛋来将所有东西捆绑在一起。
  • 面粉：我在此版本中使用了全麦，但是全能，白色的全麦，燕麦粉或无麸质面粉也可以使用。
  • 肉桂：我喜欢在我的香蕉煎饼中添加少许肉桂，以真正提高味觉因素。但是，如果愿意，您也可以省略此香料。我还有下面的其他有趣成分列表，如果您感到奇特，您可以添加到煎饼中。
小粉红色碗，配以3种香蕉煎饼的成分。
粉红色的碗，配以3种香蕉煎饼的粉红色碗。
用香蕉煎饼烹饪锅。
带香蕉煎饼和婴儿的覆盆子碎片。

分步说明

  1. 糊状物：在一个中等大小的碗中，将香蕉捣碎，直至非常光滑，只有几块块。
  2. 混合：加入面粉，鸡蛋和肉桂（如果使用），然后混合直至将所有东西混合在一起。
  3. 厨师：用中火加热中煎锅，用烹饪喷雾剂喷雾，或者如果需要，加入一点黄油。将一汤匙面糊放在煎锅上，煮3-4分钟，或者直到侧面开始变得牢固，底部变成金黄色。您不会看到像传统煎饼这样的气泡。翻转并煮2-3分钟或直到金黄色。
  4. 服务：让稍微冷却并上菜。

食谱技巧

  • 尺寸：这些煎饼应该在较小的尺寸上，因此大约1汤匙的面糊将使婴儿或幼儿成为理想的尺寸。如果使任何更大，它们会在翻转时开始崩溃。
  • 成熟的香蕉：您将需要使用成熟的香蕉，上面有一些棕色斑点作为此食谱。成熟的香蕉比绿色的香蕉甜，而且由于我们没有在此食谱中添加任何糖，因此成熟的香蕉将提供更多的风味和甜味。此外，与未经未来的香蕉（绿色或所有黄色）相反，成熟的香蕉实际上有助于缓解便秘，因为它们中有更多的淀粉，可能会导致便秘。
汤匙和叉子婴儿。

需要工具

Bobo＆Boo Booky Kids板

我最喜欢的一些幼儿和孩子的彩色盘子。这些环保且易于清洁的盘子是由可再生和可持续的竹子制成的。

查看产品

加载

您可以将这些简单的煎饼成制成，也可以加入一些香料或切碎的水果。这是我最喜欢的几个添加剂：

  • 肉桂
  • 丁香
  • 南瓜香料混合物
  • 肉豆蔻
  • 香草
  • 草莓（切碎）
  • 蓝莓（切碎）
  • 桃子（切碎，干燥的毛巾）
有关的

74幼儿早餐创意（健康 +简单食谱）bob电竞网页

手持婴儿或幼儿的香蕉煎饼的手。

服务

这些煎饼很容易，因此不要觉得您需要用任何太复杂的东西为它们服务。这是我最喜欢将它们提供给宝宝或幼儿的一些方法：

  • 切成两半，为婴儿主导的断奶服务
  • 切成条，用酸奶的一面浸入
  • 与您最喜欢的水果的一面一起食用，一切都可以使用 - 大块的香蕉，切成浆果，切成薄片的苹果等。
  • 用奶油奶酪或坚果黄油散布，制成三明治
  • 切成大块，并在侧面配枫糖浆
  • 淋上蜂蜜和大麻种子（幼儿1多年）
有关的

轻松的搅拌器菠菜煎饼 +幼儿

带香蕉煎饼和婴儿的覆盆子碎片。

婴儿主导的断奶煎饼

这些煎饼非常适合婴儿主导的断奶或手指食物，因为它们可以柔软食用，并且您的宝宝可以轻松地将它们拿到手掌抓握，或者如果将它们切成较小的块，则可以将其抓住。您可以将它们提供给宝宝切成两半，也可以切成小块。

幼儿和孩子的香蕉煎饼

这些快速简便的煎饼也非常适合幼儿和孩子。您可以为它们提供奶油奶酪或花生酱的涂片，上面放着酸奶和浆果，或带有黄油和糖浆的经典版本。

BLW喂养技巧

  • 注意自己饮食中可能需要的变化。为成人准备的食物可能并不总是适合婴儿，尤其是取决于钠含量，调味料或烹饪方式。
  • 服务和切割食物，以帮助掌握和最大程度地减少挫败感- 将食物切成2-3'的条或棍子（约2个成人手指的大小），适合6-9个月大的婴儿。一旦婴儿达到9-12个月大，您就可以将食物切成豌豆大小，以促进精细的运动抓握。
  • 有一个计划使清理更容易，例如，将围嘴兼作“食物捕捞者”，高椅下方的大垫子，好真空或有用的狗！这样做可能会很诱人，但是要擦拭婴儿的脸和手，直到用餐结束。您甚至可以考虑将宝宝带到水槽上，然后让他们的手冲洗起来，然后在那里面对面。
手拿着蓬松的香蕉煎饼给婴儿。

存储和冷冻

因为我们在这些煎饼中没有使用任何盐或防腐剂，所以它们倾向于将其存放在气密容器中仅1-2天。你可以冻结煎饼并将在冰柜中持续3个月。要重新加热，请在微波炉或烤面包机中轻轻加热。

更多煎饼食谱bob电竞网页

或观看此视频的缩短版本这里。

婴儿的香蕉煎饼 - 紫色盘子的图片，上面有小香蕉煎饼。

获取食谱：婴儿的3种香蕉煎饼

5星星（191评分）
仅用3种简单的成分制成 - 香蕉，鸡蛋和面粉，但这些煎饼蓬松，柔软，非常适合婴儿，主导的断奶和幼儿！
准备： 2分钟
厨师： 8分钟
全部的： 10分钟
作者： 米歇尔·奥利维尔（Michele Olivier）
课程： 婴儿食品，婴儿领导断奶，蹒跚学步的食物
打印食谱 别针食谱 给一个审查

原料

  • 1中等的香蕉，有几个棕色斑点
  • 1大的蛋
  • 2汤匙面粉（请参阅注释）
  • 1/4TSP肉桂（选修的）

指示

  • 糊状物：在一个中等大小碗，将香蕉捣碎，直到非常光滑，只有几块。
  • 添加：加入面粉，鸡蛋和肉桂（如果使用）。
    小粉红色碗，配以3种香蕉煎饼的成分。
  • 混合：用叉子或搅打，混合直至所有东西都合并。
    粉红色的碗，配以3种香蕉煎饼的粉红色碗。
  • 厨师：加热a中煎锅用中火，用烹饪喷雾喷涂或在需要时加一点黄油。将一汤匙面糊放在煎锅上，煮3-4分钟，或者直到侧面开始变得牢固，底部变成金黄色。您不会看到像传统煎饼这样的气泡。翻转并煮2-3分钟或直到金黄色。
    用香蕉煎饼烹饪锅。
  • 服务：让稍微冷却并上菜。
    手持婴儿或幼儿的香蕉煎饼的手。

笔记

年龄：6个以上
屈服：8-9小煎饼
贮存：这些煎饼将在冰箱中的气密容器中持续1-2天，或者在冻结中持续一个月。
面粉的笔记：您可以使用全麦，白色的全麦，全能或无麸质的混合物进行此食谱。

设备
竹板
抓住餐具
可堆叠的玻璃碗套装
绿化陶瓷煎锅套装

你做这个食谱了吗？

标签@babyfoode在Instagram上并标签#babyfoode呢

速度食谱 别针食谱