最喜欢的孩子友好的酸奶浇头
寻找一种有趣的方式来提高您的酸奶游戏吗？这些对儿童友好的酸奶浇头可以将一碗常规酸奶变成有趣的课后小吃，令人兴奋的新早餐，或甜美可口的甜点。非常好9个月以上。
由医学评论和共同撰写杰米·约翰逊，注册营养学营养学家（RDN），以及劳伦·布劳顿（Lauren Braaten），小儿职业治疗师（OT）。
简单的酸奶浇头
这些对儿童友好的酸奶浇头是您的救生员，当您觉得过去3周一直享用相同的早餐。或者当您试图鼓励健康的课后小吃时，将它们视为您的秘密酱汁。（因为酸奶=钙，蛋白质和益生菌的极好来源！）
这些对丰富多彩，健康的酸奶浇头的想法甚至可能是一种偷偷摸摸的方式，可以说服您的孩子为他们服务酸奶冻糕实际上是一种甜点！通过无尽的组合，您的孩子将喜欢帮助决定要尝试哪种浇头，甚至可以组装自己的酸奶碗或冻糕。
爱这些酸奶浇头的原因
- 五颜六色，美味的方式来顶级传统酸奶
- 添加的水果是纤维和抗氧化剂的良好来源
- 非常适合酸奶冻糕
- 营养早餐或小吃
- 让孩子们参与厨房
- 挑食者尝试新食物的一种有趣方式
- 无休止的酸奶浇头组合！
如果您正在为您的小孩子寻找更简单健康的酸奶食谱，请务必查看我的bob电竞网页蓝莓酸奶，，，，草莓酸奶，，，，苹果酸奶，，，，充满水果的酸奶冻糕，，，，DIY酸奶饮料，或这些美味酸奶煎饼或者松饼。您还可以在我最畅销的食谱中找到更多食谱和信息bob电竞网页bob体育下载 。
特色酸奶视频
原料
- 酸奶：普通的全牛奶酸奶是普通的或希腊风格的最好的。对于无乳制品版本，您可以执行任何喜欢的植物性酸奶 - 杏仁，腰果，燕麦等。
- 水果：新鲜或冷冻（并解冻），切成小叮咬大小的碎片
- 甜味剂：枫糖浆，蜂蜜（1岁以上）或龙舌兰花蜜是常见的，但这是完全可选的
- 坚果，种子和谷物：添加其中的一些给出了一个很好的“紧缩”，以其他方式柔软的酸奶浇头。切碎的核桃或杏仁，奇亚种子，格兰诺拉麦片或谷物是常见的添加。
食谱提示：根据需要，以椰子，杏仁或燕麦等纯植物为基础的酸奶。
水果的想法
新鲜或冷冻和融化的水果使健康多彩的酸奶浇头以及酸奶冻糕的添加。您可以从一种水果开始，也可以将2或3放在一起以进行美味的组合。另外，年龄较大的孩子可以用儿童安全刀帮助切割软果。
- 草莓
- 蓝莓
- 奇异果
- 菠萝
- 芒果
- 黑莓
- 山莓
- 樱桃
- 切成薄片的香蕉
- 克莱门汀
- 桃子
- 石榴种子（持续18个月或直到您的孩子咀嚼它们）
- 炖苹果
- 无花果
甜味剂的想法
甜味剂是可选的酸奶浇头。Although it is considered safe to add sweeteners to your baby’s food after 12 months, many experts believe it’s beneficial to wait until your little one is closer to their 2nd birthday to introduce sweetened foods, even natural ones like honey, maple syrup, agave nectar or date syrup. Remember to avoid honey for babies under 12 months due to the risk of infant botulism, a rare but potentially fatal illness.
- 蜂蜜
- 龙舌兰花蜜
- 枫糖浆
- 日期糖浆
坚果和种子的想法
坚果，种子和谷物会给您的一碗酸奶带来令人满意的紧缩，将其与奶油酸奶和甜美的水果搭配得很好。尽管格兰诺拉麦片是在酸奶冻糕中的主要最新搭配，但其他坚果和种子也令人惊讶。切记将坚果和种子切成适合幼儿和年幼孩子的年龄尺寸。
- 杏仁
- 开心果
- 核桃
- 胡桃
- 榛子
- 腰果
- 芝麻籽
- 大麻种子
- 嘉种子
- 地球种子
更多有趣的想法
- 格兰诺拉麦片
- 小雨
- 坚果黄油
- 细雨融化的巧克力
- 迷你巧克力片
- 压碎的谷物饼干
- 椰子薄脆
- 谷物O或其他谷物
- 迷你棉花糖
- 迷你椒盐脆饼
酸奶的好处
酸奶对婴儿，幼儿，成人以及介于两者之间的每个人都有许多健康益处。它提供了我们身体在生活的每个阶段都需要不同功能的许多营养。
- 骨骼生长和发育所需的一个极好的钙来源，其中一杯几乎是成年人建议的每日价值的一半。
- 酸奶，尤其是希腊酸奶，蛋白质很高，这对于代谢以及生长和发育是必不可少的。
- 如果酸奶含有活性培养物，则这些是益生菌，这有助于健康的肠道和消化。
- 为2岁及以下儿童推荐的全牛奶酸奶是大脑发育所需的脂肪。
如何为孩子们建造酸奶碗
- 将酸奶加入碗中。
- 加入选择的甜味剂并搅拌。
- 加上选择的浇头。
- 服务并享受！
提示：如果您想让孩子吃更多的食物，那么这个食谱就很棒！给他们选择各种不同的浇头，然后将其归纳为他们想要的任何东西（在理性之内）到他们的酸奶碗的顶部。
什么是酸奶最好的
这最好的酸奶适合您的宝宝，幼儿和孩子是全牛奶（全脂脂肪），普通或不加糖，并且具有活跃的文化。全牛奶酸奶的足够脂肪对于婴儿和幼儿的大脑发育至关重要。
贮存
制作它们后，最好尽快食用浇头的酸奶碗，尤其是如果您使用某些松脆的浇头，例如格兰诺拉麦片或谷物，因为它们会变得潮湿。但是，您可以将这些用水果和其他脆脆的碳水化合物浇头制成的酸奶碗在冰箱中的密封容器中浇筑长达4天。您可以在食用前立即添加松脆的浇头。
bob电竞网页食谱提示
- 请记住，不要为1岁以下的婴儿提供淋上雨淋的蜂蜜。
- 观看调味酸奶中的糖含量 - 与较低的脂肪版本相比，普通的全牛奶（全脂）希腊酸奶通常的糖含量最少。
- 有一个不确定将浇头混合到他们的酸奶碗中的孩子吗？搁置一些尺寸更大的浇头，例如切成薄片的草莓或香蕉或格兰诺拉麦片，让您的孩子将酸奶用作蘸酱。
- 建立一个迷你酸奶酒吧，里面有几碗儿童友好型浇头，以便在晚餐后进行有趣的下午小吃或甜点主意。
你做这个食谱了吗？
标签@babyfoode在Instagram上并标签#babyfoode呢
