草莓藜麦谷物婴儿GydF4y2Ba
用健康的藜麦，切碎的草莓以及少许肉桂和香草制成的婴儿和幼儿的温暖而充满的早餐。可以整体食用或混合成厚实或光滑的果泥。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba
20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
小份GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
115GydF4y2Ba
KCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba藜麦GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba液体GydF4y2Ba水，牛奶（选择），母乳，配方奶GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba草莓GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba肉桂GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在一个小型锅中，加入藜麦和液体。GydF4y2Ba
-
用中高温煮沸，将热量倒入低火煮15分钟。GydF4y2Ba
-
加入草莓，肉桂和香草提取物，搅拌并继续烹饪5分钟。GydF4y2Ba
-
可以整体或泥。如果使用泥，使用手浸入式搅拌器或搅拌器，将5-10秒的脉冲用于厚实的谷物或1分钟，以使果泥光滑。如果您要制作光滑的果泥并且谷物太厚，请以1/4杯的增量添加额外的液体，直到达到所需的一致性为止。GydF4y2Ba
-
稍微冷却，撒上一些切碎的草莓，然后食用。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
年龄：GydF4y2Ba6个以上GydF4y2Ba
水果：GydF4y2Ba您可以用自己喜欢的任何水果做到这一点 - 桃子，蓝莓，覆盆子，黑莓，苹果，梨等。只需确保将它们切成足够小的小块即可。GydF4y2Ba
甜味剂：GydF4y2Ba对于幼儿或孩子，如果您觉得需要将藜麦添加一点一点，则可以在上面淋上一点枫糖浆或蜂蜜。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba小份GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba115GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba18GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba2.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba0.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba30GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba183GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba87GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba