获取食谱：GydF4y2Ba温和的咖喱鸡肉和蔬菜GydF4y2Ba
一种有趣的方式，将咖喱的丰富而朴实的味道介绍给您的孩子！这种温和的咖喱鸡肉和蔬菜晚餐足以容纳幼儿，但也足以适合父母。GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba白洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba切成立方体GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba温和的咖喱粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba新鲜的生姜GydF4y2Ba磨碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等胡萝卜GydF4y2Ba去皮并切成硬币或切碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba冷冻豌豆GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba播种并切碎GydF4y2Ba
- 1-GydF4y2Ba14盎司GydF4y2Ba全脂肪椰奶罐GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba煮熟的糙米，白米或花椰菜米饭GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在中锅中，用中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜，煮至嫩，大约4分钟。GydF4y2Ba
-
加入鸡肉，煮4-5分钟，直到变成褐色，经常搅拌。此时鸡肉将不做。GydF4y2Ba
-
加入番茄酱，咖喱粉和生姜，搅拌1分钟，涂上鸡肉。GydF4y2Ba
-
加入胡萝卜，豌豆，红辣椒和椰奶，并用中火煮沸。减少热量并慢火煮8-10分钟。GydF4y2Ba
-
让稍微冷却，然后食用糙米。GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
年龄：GydF4y2Ba可以服务1年及以上。对于幼儿，请确保将蔬菜和鸡肉切成小咬块。GydF4y2Ba
大米选择：GydF4y2Ba在食谱中随意使用糙米，白米或花椰菜米饭。稀米面也将是这顿饭的有趣补充。GydF4y2Ba
素食选择：GydF4y2Ba您可以在此食谱中使用您的家人喜欢的蔬菜 - 西兰花，花椰菜，豌豆，毛豆，西葫芦，地瓜等。GydF4y2Ba
家庭晚餐：GydF4y2Ba如果为整个家庭做这个，我会加倍（或三倍）这个食谱，这样您就可以为整个家庭和一些剩菜。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba小份GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba388GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba12.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba15.54GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba33GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba23.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba50GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba101GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba589GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba4.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba2796GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba18.7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba46GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
，，，，GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
你做这个食谱了吗？GydF4y2Ba
标签GydF4y2Ba@babyfoodeGydF4y2Ba在Instagram上和标签上GydF4y2Ba#babyfoodeGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba