- 一号苹果
- 一号香蕉
- 4/杯子干老式燕麦
- 4/杯子菜花冷冻
- 一号tsp系统亨普种子
- 1/8tsp系统肉桂
- 一号抓取丁字圈
- 一号抓取坚果
- 一号杯子选牛奶牛、杏仁、豆子、椰子等
- 1/2杯子冰块
- 1-2tbsp蜂蜜(可选择性)
年龄 :9个月以上(对一岁以下的婴儿,省略蜂蜜)
引用量 :2大小滑雪
苹果注解 :你可以使用各种苹果你喜欢, 我只是避免使用绿色或红苹果 在这个配方中可剥皮或免用苹果由你决定留不动字,你可以看到红皮布料 但孩子们甚至不留意
服务量 :4小服务
,
热量 :163号kca
,
碳水合物:27.5g级
,
蛋白质:6g级
,
发型 :4.3g级
,
饱和肥料:一号g级
,
胆固醇:5毫克
,
音符 :35码毫克
,
子:224毫克
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费伯尔:311g级
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糖类 :16.9g级
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钙:78号毫克
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铁:2毫克