获取食谱 :闪亮薄饼
香料煎饼免谷类免糖免奶类,填充滋味燕麦片、一香蕉、一粒杏仁牛奶和一大片加热香料最优部分- 100%混合机制作 准备时间不到4分钟
指令发布
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高速搅拌机加燕麦、香蕉、鸡蛋、牛奶、香草提取物、肉桂、姜树、坚果和Allspice低沉10秒,从侧面抓取,然后高混合1-2分钟或直到燕麦完全分解添加火药并低沉20秒
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取中热喷雾、橄榄油或椰子油大约四分之一杯煎饼打板并做饭,直到泡泡出现、翻转和做饭再2分钟继续进程直到所有打牌者都走光
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发现偶发打手等待过程太厚万一发生,一次向打手添加一勺牛奶并混合到正确一致性时
注解
- fluten免费实战燕麦
- 密封容器储存一周或冷冻箱储存2个月热冻薄饼微波机20-30秒或把它们插进烤箱
- 岁数:7+月适龄儿童、学士甚至成人
服务量 :一号薄饼
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热量 :112kca
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碳水合物:14g级
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蛋白质:3g级
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发型 :5.6g级
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饱和肥料:4g级
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胆固醇:27号毫克
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音符 :14毫克
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子:192毫克
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费伯尔:2.3g级
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糖类 :2.8g级
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钙:44号毫克
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铁:一号毫克
你做这个菜谱
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