获取食谱 :红辣椒芯片
Carrot Hummus与Toastd Paprika芯片完全补充家庭夏令营易快健康
成分分量
敬红辣椒芯片
- 4皮卡口袋整小麦、白片或无内分量
- 3台词橄榄油
- 一号茶匙番茄
- 1/2茶匙大蒜粉
- 4/茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙海盐
指令发布
-
预热炉375度F喷雾或排行烤板
-
切插口袋8wedge小碗里 卷起橄榄油 番茄粉 蒜粉和洋葱粉慷慨刷皮卡面包顶部橄榄油和盐洒
-
12至15分钟培根或金棕色继续清凉
-
同时,在食品处理机或搅拌机中,加插garbanzo豆子、胡萝卜纯度、橙汁、大蒜、cumin和盐和脉冲直到刚合并
-
开机把橄榄油冲进混合体光滑Hummus高速混合1-2分钟
-
Spoonhumus进碗中,
-
Pitia芯片切菜盘并服务
热量 :302kca
,
碳水合物:三十三g级
,
蛋白质:8g级
,
发型 :17g级
,
饱和肥料:2g级
,
音符 :775毫克
,
子:235毫克
,
费伯尔:6g级
,
糖类 :2g级
,
维他命A2416IU系统
,
维他命C5毫克
,
钙:42号毫克
,
铁:2毫克
你做这个菜谱
标签标签校对:Portnoyinstagram标签#babyfatee脱机