婴儿主导断奶指南：10个入门食品
这10种食物是营养丰富，易于制作的，并且是婴儿的美味食物。
原料
牛油果
- 1/4牛油果，成熟
香蕉
- 1/2香蕉
地瓜
- 1/2小的甘薯，剥皮并切成2个成人手指的大小（我用白色的红薯作为此食谱）
三文鱼
- 14-6盎司野生三文鱼
- 1/2TSP橄榄油
西兰花
- 1-2杯子大西兰花小花
烤箱烤鸡肉烤饼
- 3鸡鼓刀
- 1TSP橄榄油
- 捏辣椒粉，小茴香或温和辣椒粉
完全煮熟的蛋
- 1水煮蛋，去皮
酸奶
- 1-2汤匙普通的全脂肪酸奶，
麦片
- 1/2杯子老式的燕麦
- 1杯子水
- 捏肉桂，丁香或肉豆蔻
绿豆
- 1杯子绿豆，修剪
指示
牛油果
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鳄梨带果皮（6个以上）：用果皮切成一片鳄梨。用锋利的刀将剥皮的1/3-1/2切成鳄梨的侧面，直到到达肉。不要一直穿过鳄梨切片。取下剥皮，将鳄梨切片送给您的宝宝，并拿着仍在鳄梨上的果皮。
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切片（8个月以上）：剥离鳄梨，然后切成1/4英寸的切片。
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大块（10个多个月）：将鳄梨剥皮，然后切成小块。
香蕉
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手持香蕉（6个多个月）：从顶部切下4-5英寸的香蕉。切掉果皮，留下大约1-2英寸的裸露香蕉。不要一直穿过香蕉，只是果皮。然后，您可以将果皮取出，然后将香蕉的茎交给宝宝。
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条（6-7个月）：将一半的香蕉剥皮并用指甲，将香蕉沿香蕉的内部中心将香蕉碎成块。它应该很容易分解成条。这种方法使香蕉不太滑，让您的宝宝捡起。
蒸红薯
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条（6个月以上）或小块（9多个月）：在中型锅中，用中火煮沸2英寸的水。将红薯条放入蒸笼中，盖上盖子，煮9-11分钟或直到嫩。让稍微冷却。如果为年龄较大的婴儿服务，则可以将条带入小“豌豆”尺寸的小块中。
三文鱼
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将烤箱预热至350°F。用食用油或橄榄油轻轻喷涂烤盘。将鲑鱼放在烤盘上，然后用橄榄油擦拭鲑鱼的顶部。烘烤12-15分钟，或直到煮熟但不干燥。让稍微冷却。脱下皮肤。
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整片（6个月以上）或鲑鱼薄片（9多个月）：您可以为宝宝提供一条大小为两个成年手指的鲑鱼条，也可以从鲑鱼的小块中剥落，并为9个月以上的婴儿服务。
蒸西兰花
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大花卉（6个月以上），切成薄片的小花（8个月以上）或小块（9多个月）：在中型锅中，用中火煮沸2英寸的水。将小花放入蒸锅篮中，盖上盖子，煮7-10分钟或直到嫩。让稍微冷却。为6-8个月的婴儿服务，将小花片切成8个月以上的婴儿，或将9个月以上的婴儿切成小块。
烤箱烤鸡肉烤饼
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鼓槌（6个以上）：将烤箱预热至425°F。用箔纸将烤盘和烹饪喷雾喷涂。将鸡肉放在烤盘上，并用橄榄油和香料（如果使用）。在烤箱中烘烤25分钟，将鸡肉翻转，再煮5-10分钟，或直到内部温度达到165°F。稍微冷却。去除皮肤和鸡肉的任何硬部分。
完全煮熟的蛋
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四分之一（6个月以上）或切碎（9多个月）：将剥皮的煮熟的鸡蛋放在切菜板上，切成四分之一或为婴儿切成“豌豆”尺寸。
酸奶
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勺子加载（6个以上）：将酸奶放在婴儿碗中，然后用酸奶预加载婴儿勺子，然后将汤匙交给婴儿。
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在托盘上（6个月以上）：将一汤匙或两汤匙的酸奶直接放在宝宝的高椅托盘上，然后让它们以自己的步调探索和吃酸奶。
BLW燕麦片
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大块（6个多个月）：在中等锅中，将1杯水煮沸。加入1/2杯的老式燕麦以及您使用的任何香料。将热量调低至中低，并煮5分钟，偶尔搅拌，或者直到所有水都消失并且燕麦变软。稍微冷却，然后将一些燕麦堆倒在盘子或小烤盘上，然后在冰箱中放置20-30分钟，直到冷却。这将使燕麦有点僵硬，更容易让您的宝宝捡起。
蒸的绿豆
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整个（6个月以上）或小块（9多个月）：在中型锅中，用中火煮沸2英寸的水。将绿豆放入蒸笼中，盖上盖子，煮9-11分钟或直到嫩。让稍微冷却。如果为年龄较大的婴儿服务，您可以将绿豆切成小“豌豆”尺寸。
视频
笔记
年龄：6个月及以上
屈服：婴儿1-2份
贮存：饭后应扔鳄梨和香蕉。鲑鱼，地瓜，青豆，酸奶，鸡蛋，燕麦片，西兰花或鸡肉的任何剩菜都可以在冰箱中储存长达4天。