Beets对Baby的好

Beets对你小小有营养珠质蔬菜堆积着钙、纤维和维他命ABeets也是被称为etrains的独特源码 显示这些源码提供抗氧化剂、抗炎和解毒支持美景素养还显示与癌症抗争、改善眼健康并防心病,使它成为地球上最富营养素养的蔬菜之一。 Beets对眼睛取悦,为婴儿提供趣味指食并增加色素和营养增强

健康比目

Beets可能不在你最喜爱菜表顶部, 但它可能值得得到它到小小小的顶部贝特斯打包养分有利于健康

  • 充斥着纤维 帮助消化
  • 富色表示它们是极佳抗氧化剂源 帮助免炎并减少炎
  • Beets高复合物称为硝酸盐,对脑健康很重要
  • 含有许多其他重要维他命和矿物质,包括铜、锰、叶酸、钾和铁

高亮Beets营养重要性

维他命
Folate-这个重要的B维他命帮助搭建人体细胞,对制作脱氧核糖核酸至关重要
VitaminC帮助组织并修复红细胞、骨骼和组织,帮助婴儿口香糖保持健康
维他命B6-维他命帮助从我们吃的食物中代谢蛋白质、脂肪和碳水合物,对婴儿开发脑神经系统至关重要

矿产公司
-电解矿物质用钠控制水平衡和健康血压
铜-培养红细胞和增强婴儿修补组织并分解糖的能力
磁度-矿物质保固骨骼,保持健康心律并支持免疫系统
铁-负责制成血红素

比图里亚和你应该知道

显示WH食品估计10-15%的美国成人(和小朋友!红菜色如此强 你的孩子可能有粉红色大便或尿液

如何选择和存储Beets

显示EWG甜菜不是脏多菜中受杀虫剂高度污染的食品之一,所以购买有机食品是个人选择

农贸市场或杂货店选择新鲜菜时,寻找直径约2+大菜不比小菜好 可能不比小菜温柔或好吃Beets以各种颜色出现,包括红色、黄色、紫色和橙色可能的话,购买带绿叶顶部的甜菜,以保持更新时间更长。

存储甜菜 切开绿菜 置放密封容器或包储存在冰箱易碎抽屉里 在那里他们大约一周内保持新鲜

准备甜菜 烤蒸是一个很好的选择 如果你准备它们作为小菜这两种烹调方法都使甜菜茂盛并易净化烹调后去除菜皮是个人选择,但某些图米可能无法处理硬皮

Beware!红菜或紫菜会留下你、你的孩子 和不管他们触摸什么许多人准备手套时都选择手套,if thingDo有点儿乱, 擦柠檬织物染色皮肤会有帮助

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