这些Fiesta碗令小朋友 孩子们 和你们周日吃顿简单美味很容易定制这些碗 用你喜欢或手头拥有的成分

每周至少吃一顿饭,我完全可以简便快速变化 基于我留在冰箱和柜子里的东西一周可能是黑豆、红辣椒和玉米, 下一周将是回发扁豆、切达干酪和zucchini通常我们Fiesta碗有相同的基数, 因为让我们正视它,我只是不那么有创意-棕米混合橄榄油和番茄和顶端豆类,并添加每一个构件 听上去不错法术发生想要加点烤鸡或老豆腐优美来点烤玉米和辣椒优美外加Avocado、SourCream和Pumpkin种子优美

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最优部分是每个人都能自制通常我吃生菜碗加米豆豆 所有的图调 和几乎太大我最喜欢的沙拉老公常边吃点玉米卷沙拉最小的,她只是享受所有小东西 她可以从嘴里取出 管它进不进碗

盛大碗加勺子

获取食谱 :亲家菲斯达碗

5恒星 3评分)
Fiesta碗为学步者、孩子们和你们提供简单和美味的日餐很容易定制这些碗 用你喜欢或手头拥有的成分
引用量 : 4服务对象
预设值 : 10分钟内
总计 : 10分钟内
写者 : 密歇尔奥利维
课程 : 主课程
Cuisine: 美式
健美: 格鲁腾免费
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成分分量

银河大米

  • 2杯子类饭菜棕色或白色
  • 一号tbsp橄榄油或黄油
  • 1/2石灰果汁
  • 稀疏criantro精剪

其它添加

  • 2杯子类黑豆洗净
  • 一号杯子玉米冷冻、罐头或清新
  • 一号红辣椒精剪
  • 一号acado切小段
  • 一号杯子萨尔萨市可选性

指令发布

  • 中碗加热煮饭、橄榄油、番茄和石灰汁并组
  • 轻点热豆和玉米
  • 任由每个人调汤自己最喜欢的东西

注解

年龄 :9+月-婴儿引导断奶大全(豆子和玉米易取)
更多趣味添加
  • 破碎切达芝士
  • 酸奶油或平酸
  • 鸡肉或豆腐加调味料-辣椒、洋葱、大蒜和cumin
  • trips-玉米或面粉
  • 茄子卡西
  • tortila芯片
  • 切片切除
  • 南瓜种子
  • 绿辣椒
  • 苏契尼洋葱或番茄
存储器 :冰箱内密封容器中剩余存储最长4天
热量 :395kca , 碳水合物:62g级 , 蛋白质:13g级 , 发型 :12g级 , 饱和肥料:2g级 , 音符 :466毫克 , 子:909毫克 , 费伯尔:14g级 , 糖类 :6g级 , 维他命A1502IU系统 , 维他命C49号毫克 , 钙:59号毫克 , 铁:3毫克

你做这个菜谱

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速率食谱

Fiesta碗最好的东西是每个人都能定制自己的碗通常在晚饭前我让小小勺子进自己的碗里 一种我发现能帮助他们吃所有蔬菜的方式上表测量非常泛泛,只是引导你走