- 2杯子类水流或选牛奶
- 一号杯子老式燕麦
- 1/2杯子冷蓝莓(见注解)
- 一号tsp系统香草提取
- 1/2tsp系统肉桂
- 1-2tbsp番茄糖浆、椰子糖或棕色糖(可选择性)
年龄 :6个月加起来(详情见上文指南)
蓝莓注解野蓝莓食谱中我比较喜欢使用, 因为它们往往比标准蓝莓小得多,你可以完全使用普通蓝莓,但你可能不得不把蓝莓切成二分二以方便进食
存储器 :剩菜可储存在冰箱内最长5天净化婴儿后,您可以在冷冻柜内存储余料最长2个月
回热 :重新热点,将所需量燕麦放在微波安全碗或小番茄盘中,加点牛奶或奶油和热直到热点,必要时加更多牛奶
引用量 :6个小婴儿或小朋友服务 4个小孩或成人服务
服务量 :一号小服务
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热量 :68号kca
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碳水合物:13.2g级
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蛋白质:2g级
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发型 :0.9g级
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饱和肥料:0.2g级
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音符 :4毫克
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子:67号毫克
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费伯尔:1.7g级
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糖类 :3.4g级
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钙:14毫克
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铁:一号毫克