获取食谱 :易加罗科里派斯
Garlicbrocoli派斯达完美家庭晚宴使用一罐五进制并制作不到20分钟,什么不爱
成分分量
- 一号16oz框面任意形状
- 3杯子类花椰菜花新鲜或冷冻
- 4tbsp黄油
- 3丁字圈大蒜最小化
- 2/3杯子番茄茄子粉碎或刻画
- 红辣椒片可选择成人
指令发布
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带大锅煮添加面条3分钟后做饭时 加新西兰花使用冷花椰菜时加4分钟
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保留2杯意大利面
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大山沟里 伸展意大利面和西兰花
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大锅置中低热并加黄油曾熔化后,添加薄蒜和Saute2至3分钟或直到浅棕色经常扰动
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上加意大利面和西兰花回大锅添加Parmesan和一杯预留意大利面水stir一分钟或直到奶酪完全嵌入面条太干,一次多加预留水14杯视品牌和意面类型而定,你可能需要加满一杯相片中面食加总11/2杯预留水发现我需要加水 一些无谷类意大利面
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服务消遣
注解
年龄 :6个月加起来
引用量 :16个小模或小数部分(2个小数部分为1个小成人部分)
存储器 :存储冰箱剩余最多5天
布罗科利:可使用新鲜或冷冻花椰菜使用冷冻花椰菜时,确保加法一分钟做饭
服务量 :一号杯子
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热量 :153kca
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碳水合物:23号g级
,
蛋白质:5.7g级
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发型 :4.4g级
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饱和肥料:2.6g级
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胆固醇:10毫克
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音符 :91毫克
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子:124毫克
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费伯尔:1.4g级
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糖类 :1.1g级
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钙:63号毫克
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铁:一号毫克
你做这个菜谱
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