获取食谱 :Chewy薄巧克力Granola栏
易口可口薄荷巧克力条 完全健康点心
成分分量
- 3杯子松树
- 2杯子老式燕麦
- 3/4杯子坚果黄油花生 杏仁 向日葵种子
- 3杯子蜂蜜
- 1/2杯子椰子油
- 一号茶匙薄荷油提取
- 1/2杯子巧克力芯片或块
巧克力胶片
- 2台词巧克力芯片或块
- 一号茶匙椰子油
指令发布
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8x8内带纸或锡油
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食物处理机或搅拌机把松粒子和脉冲放10至15秒直到分解增加燕麦和脉冲5-10秒分解燕麦取一半原型尺寸混合置换
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大仓库 中低热熔化坚果黄油 蜂蜜和椰油 频繁扰动从热中取出并添加薄荷提取物,并扰动组合冷静10-15分钟或直到大麦热触
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加入燕麦混合并搅拌直到完全合并添加巧克力块并乱动直到合并
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转移燕麦混合物到锅并按下直到你拥有偶数燕麦发现手放塑料三明治包里 推下混合物 帮助它坚持燕麦混合硬平均按下直到混合物不再按下
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小微波安全碗中添加巧克力芯片和椰油并隔30秒热直到巧克力熔化
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将朱古力喷到粒子条顶上或需要厚层时,简单把朱古力倒到整盘上并用刀片或片片扩散到薄层中
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置盘2小时切入18条或小咬并服务
注解
冷却时间-2小时
存储器-冷冻箱2周
热量 :189kca
,
碳水合物:14g级
,
蛋白质:4g级
,
发型 :14g级
,
饱和肥料:6g级
,
音符 :2毫克
,
子:139毫克
,
费伯尔:3g级
,
糖类 :6g级
,
钙:49号毫克
,
铁:一号毫克
你做这个菜谱
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