获取食谱 :回Granola学校带cranberry+cout
无坚果粒子完全回校混合调味燕麦团、软软甘蓝果和热带切片椰子大增 任何打包午餐或小吃
成分分量
指令发布
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预热炉300度F喷雾或线边编程板加锡块、纸纸或硅板
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中盘中加燕麦、鸡白橄榄油、蜂蜜、千叶种子、肉桂、叶、卡达蒙、盐和半杯椰子片和混合
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将燕麦堆平均分布
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巴克35-40分钟,每10分钟扰动
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冷酷点 确定一旦你从炉子里取出粒粒子添加剩余椰子片和干红莓和搅拌
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密封容器存储器
注解
ield-4杯
存储 - 3周密封容器
*我用蜂蜜和松树糖浆制作,并实际偏爱一年中这个时间更深的Maple糖浆口味或选或选都行
+++3/4杯切杏仁并增加橄榄油二分二分二
热量 :744kca
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碳水合物:98号g级
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蛋白质:11g级
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发型 :38号g级
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饱和肥料:16g级
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音符 :318毫克
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子:399毫克
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费伯尔:14g级
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糖类 :45码g级
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维他命C一号毫克
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钙:85毫克
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铁:4毫克
你做这个菜谱
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