8小费提高健康食用者-5小费
Tip#4如何去你正准备进化成食品模范吗看你的饮食后发现 有空间去if so,我想知道你是如何实现这个目标的
提示5
绝对不放牧
听上去可能有点严酷 但没有东西能令你的孩子食欲增加
我们都有罪 这样做
I forone 会举手承认我这么做
健康点心来消解时间似乎无害点点小口吃 快速到商店 汽车堵塞 或静默片刻思考小E完全知道 我的急救小吃都隐藏并存储
说清楚 健康点心没什么错
问题在于整天多吃健康点心
填满后会推开、玩偶或甚至在饭时丢下食物不好玩面对现实吧 超级沮丧
简单解决问题绝对不放牧
所有你需要做的是做并搭建他们的饭和点心时间并跟踪它举个例子来说明我所喜欢的餐点时间表
早餐时间7点半至8点
Snack#1-10点
午餐-中午12点后打盹
sack#2-3:
晚饭-下午6点
自然你最了解小个子 需要时调整有天我们不做第二点心 因为她看起来不饿 或者我们晚饭午睡
第一次设置调度时 可能会得到点回推一对情侣求求求 求情 抱怨小吃强健点历时2天3次破解 算上这个进度表 结果棒极了小E从每次晚饭时向我丈夫扔食物 吞食所有食物
健康点心列表重轮播
- 果实全肥酸
- 整片小麦番茄加hummus和碎胡萝卜
- 水果和蔬菜内装可复用邮袋
- 切干酪全麦饼干
- 堆橄榄油和海盐
- 健康滑动
- 干果混合 — 葡萄树、蓝莓、樱桃和菠萝混合
- 花生黄油或全麦面包
行动计划
- 设置餐点时间表对小朋友有效
- 向孩子解释什么和为什么你 编程并坚持
- 忽略你可能遇到的小题行为
- 记录进餐期间所有结果
