Applesuce薄饼

自制苹果酱饼 偷吃水果健康早餐的好方法简单煎饼浅薄 毛毛毛和爱小孩

医学评审并编译杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师

健康Applesuce薄饼

你绝对无法相信这一点, 但在最近我家属非正式民调中(特别是小友民调), 结果表明热松松饼栈比碗冷麦片更受青睐S级权宜之计???????

诚实地说,我会第一个承认 美味自制煎饼,像这些健康苹果园软软毛和全粒子制作, 帮助小图米完全保持苹果酱加足水分 甜味和口味

健康苹果酱煎饼 与传统平面煎饼稍有偏差, 但仍使用简单素材

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爱Applesuce薄饼的理由

• 从开始到第一次咬15分钟
• 大对婴儿, 由婴儿引导断奶, 儿童dler和孩子们
• freezer-friendly
• 以一碗制成
• 完美早餐 点心 午餐 甚至晚饭
• 健康类
• 全粒制作
• 软软毛

成分分量

确定读下方配方卡全数配方和指令

• 浮点数 :全用全白小麦或一对一无谷类面粉都管用
• Applesuce:无忧无虑自制或商店浏览
• 地图音频:纯金糖浆帮助加点甜,你也可以使用糖类
• 牛奶类乳品、杏仁、燕麦等
• 鸡蛋:需要大鸡蛋把一切绑在一起
• 黄油:自由替换温和橄榄油、椰子或菜
• 巴克平底线 :帮助煎饼完全软软
• Spices-cinna:这些口味真的提升品味因子

Applesuce煎饼福利

这些不是你的平均处理煎饼它们是自制的,没有添加剂和防腐剂,并冒充健康福利

• 使用全粒面粉像全麦, 它会给这些薄饼纤维全腹, 和其他养分
• Applesuce还含有纤维和维他命C用于免疫健康、铁吸收和抗氧化剂
• 视你选择使用的牛奶类型而定,它可能给他们一些蛋白质、钙、维他命D和B维他命

逐步指令

1. 干质分量 :中盘面粉 烘粉 盐和肉桂
2. 添加湿成分苹果酱 融黄油 番茄糖浆 鸡蛋 香草提取 牛奶
3. 组合式 :轻轻地混合湿干成份
4. 库克:中低热加热非扁锅或煎饼网格点2至3表板盘并让烹调2至3分钟或直到小泡出现在煎饼外翻转和烹调2分钟重击者太稠密时,加到一张表单中挤牛奶并搅拌直到你有正确的一致性
5. 重复 :转薄饼冷却机架并重复过程直到你用完所有击打
6. 进食 :服务消遣

T级ools编译此食谱

这些工具会更容易令你制作苹果酱煎饼取更多我最喜爱的厨房工具 确保上网查查商店.

• 灰度
• 混合碗
• 技巧类
• 抓包紫波叉
• 抓包比
• 打开lid杯
• 布金斯宝宝Grip板

H级Applesace薄饼服务

薄饼很容易懒散周末或繁忙周复热, 所以不觉得你需要用太复杂的东西服务以下是我最喜爱的简单方式 服务于你的孩子或小朋友

• BLW切半并服务婴儿引导断奶-不需要糖浆
• 经典-切成块并配有Maple糖浆和新鲜莓
• Bagel和HempSprinkles满脂奶油奶酪喷洒甘草种子
• PB&J桑威奇取一块煎饼并随你最喜欢的果酱传播, 取另一块煎饼并随坚果或种子黄油或选择传播, 按两个煎饼并当三文治bob平台大学前或学校午餐
• 苹果最高值-如果你得不到足够的苹果口味, 在薄饼顶上撒点苹果黄油 取代Maple糖浆或服务
• 跳跃趣味将薄饼切成长条并配点酸奶(Thinner酸奶对配方效果更好)浸入薄饼提供你最喜爱果实的一端-香蕉块、莓果切片苹果等

存储和冷冻

薄饼可储存在冰箱内密封容器内最长4天。煎饼冷水井并持续3个月 冷冻器重新热热微波炉或烤箱

厨房里的孩子

薄饼对小学者来说有点难翻转, 但仍有许许多多方法帮助制作此配方

T级奇人类

• Todlers能帮助测量并把素材放进碗里
• 可帮助混合成份
• 帮助番茄打入网格做饭(由成人监督)。

小朋友

• 可选择并测量所有成份
• 孩子们可以帮助混合成份
• 帮助打手倒入网格中(成人监督下)。
• 帮助翻转煎饼
• 孩子们可以帮助传播黄油和倒糖浆到热煎饼上