最佳LactationBrownies

难吃巧克力沉浸式Brownies完全适合哺乳母亲需要增强供应易制造填充成分可能有助于哺乳支持新妈妈都吃这些果仁 送进餐车 冷冻箱

医学评审并联合编写杰米强生注册饮食营养师

沉浸式Brownies

需要点增量提供吗新妈妈找甜点 帮助保持你的能量 在那些漫漫无眠夜

那么,这些布朗尼斯为您服务

ChewyChocolaty和极美-这些布朗尼饼完全最优单波配方很容易制作并填充成份 支持哺乳者

博努斯可提前制作这些果仁并存储在冷冻柜中, 这使得他们在你的孩子来前准备准备和送送一顿火车大餐

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爱这些Browns支持Lactation

• 嚼,巧克力和美味
• 自定义最喜爱加插
• 切到大小-咬大小或定例
• 可能帮助母乳供应
• 以一碗制成
• 无坚果
• 可免内分量
• freezer-friendly

成分分量

取下文全食谱前, 以下是几则注释 关于素材你需要 制作这个claudonbride配方

• 浮点数 :面向这些布朗米, 你可以使用全功能白全麦, 商店买燕麦面粉或无谷类单向混合.额外增强哺乳支持,我建议使用商店买燕麦面.
• 可可粉末:不可磨灭自然可可粉
• 巧克力芯片:半甜和黑巧克力芯片组合使用, 但你可以使用随心所欲或手头随从的巧克力芯片
• 布鲁尔复元 :一种素材帮助哺乳地面酿酒者酵母可在卫生食品店或在线购买bob电竞网页只需要小量食谱,所以包持续一段时间
• 地面松散种子 :另一种大成分添加哺乳支持法是 土叉种子加进此配方我用过金松种子中,但您也可以使用常田松散种子并举
• 黄油、橄榄油或椰子油随心所欲使用黄油、橄榄油或椰子油这三个选项的数值不变
• 甘蔗
• 鸡蛋类
• Vanilla提取
• 烧粉机
• 盐沙
• Flaky盐:我喜欢加点卡片马尔东海盐顶部我布朗尼平衡甜度, 但这是可选性

might增产元素

某些食品可以帮助支持牛奶供应,尽管科学证据非常有限证明这一点,原因是缺少研究,尽管妇女数个世纪使用这些食品帮助哺乳可能想添加这些进食 看它们是否帮助,但适中性常咨询提供者处理任何问题

Oats:Oats内含纤维、铁、镁、锌和其他养分,哺乳母亲需要这些养分Beta-glucan是一种特殊型纤维,可增加荷尔蒙prelactin,允许乳房制奶Oats高含铁量,

地面松散种子:松果种子中含有能帮助增产牛奶的植物含钙、镁和锌供母乳喂养使用

布鲁尔复元 :布鲁尔酵母含有蛋白质、B维他命、铁和铬,所有这些都需要支持哺乳别混淆它与营养酵母, 这是一个非常不同的产品

逐步指令

• 预设值 :预热炉和线9x9编织纸或喷雾喷雾
• 熔点 :大微波安全混合碗中:放黄油和半杯巧克力芯片30秒间隔内热到黄油和巧克力芯片熔化
• mix:加糖和胡须冷静5-10分钟
• 添加成分 :插进鸡蛋、鸡蛋黄卷和香草
• 添加干质分量 :添加面粉、可可、田松种子、酿酒者酵母和盐类并轻叠您不想要过混合
• 添加巧克力芯片添加更多巧克力芯片您不想要过混合
• 倒点倒入烤盘中 洒上剩下的巧克力芯片
• 巴克:将烤盘放进烤箱喷雾带片状盐裁剪前2至3小时冷却

帮助工具

• 混合碗
• 测量杯和Spoons
• 烤板

常问问题

如何存储和冻结LactationBrownies

存储器

曾冷切后,你可以存储这些果仁 柜台上密封容器最长一周

禁止动

果仁冷冻机冷却切核仁放入密封容器或冷冻袋并放入冷冻柜达2个月之久或冷冻(热夏月很好吃)或微波再热20-30秒

最喜爱加法

自由定制这些果仁以备口味(和渴望;来点趣味加法

• 核桃核或杏仁
• 白巧克力芯片
• 花生黄油或杏仁黄油顶
• 小型棉花糖
• 喷洒
• 压碎薄饼
• 压碎Oreos或别室cookie
• 粉碎椰子

或看短视频来.