Cauli花宝宝福利
Cauliflower易全年播菜 并很好地服务于你的孩子 小朋友和孩子们bob电竞网页详细介绍cauli开花的健康益益, 选择存储cauli开花和我们最喜爱的菜谱
医学评审并联合编写杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师
CauliFlower为Baby
Cauliflower是最富营养素的蔬菜之一 和大菜介绍你的孩子或小朋友和花椰菜和布鲁塞尔树枝一样,菜菜菜是一个十字架素养维他命C,帮助支持健康肝功能解毒Cauliflower还装满与癌症预防相关联的植物化物和抗氧化剂菜花中发现的纤维内容也令人印象深刻(九克/百卡路里),可能有助于缓解消化不适并保持消化系统畅通性光素内容对不成熟消化系统来说可能有点麻烦, 所以在介绍你的孩子或孩子后注意气态如果它们看起来不自在,你可能想等待重试,直到它们老点
CauliFlower对Baby的好处
白菜通常不常提供维他命和矿物质,和表哥西兰花相似 菜花有吨养分
- 提供吨维他命C需要它铁吸收并免疫支持.
- 内含焦线关键对您的子脑开发.
- 良好源码纤维化帮助保持宝宝常态.
- 高位抗氧化剂For癌症预防.
高亮Cauliflower营养重要性
维他命
维他命C-强抗氧化剂维他命C对健康免疫系统至关重要
维他命K-婴儿心血管系统关键可解决维他命
Folate-B级重要维他命帮助支持脑神经系统
VitaminB6-在细胞内能源生产中发挥重要作用,帮助保持荷尔蒙平衡
矿产公司
-电解矿物质支持健康心血管和肾功能
Manganese-强效抗氧化剂帮助保护每个细胞不受破坏
磁铁-健康骨骼系统必备性,对调节细胞内能源生产非常重要
phorus-对健康牙骨至关重要并用于生长修复人体细胞和组织
如何选择和存储cauli花
选择
开始吧选择菜花头完全成熟并准备享受
- 颜色 :寻找cauli花花白色避免带淡黄色或棕色点树叶应清绿
- 纹理 :头想成固接紧闭避免头松散或易碎软体
- 权重 :选择一头菜花 感觉重大小
存储器
- 等待洗开菜直到你准备使用
- 存储新鲜菜花 松散包装或穿孔塑料袋 冰箱Cauliflowe需要空气流,所以不密封或结包开菜店包成塑料 松开结
- 新鲜菜花头在冰箱里最多5天
- 冷冻室可持续10-12个月
如何切开cauli花
Cauliflower是最易切用多种方式服务三位首选切菜花:
- 浮点数
- 牛排
- 大米
bob电竞网页最喜爱的cauliflower食谱
