DIY土耳其午餐

健康、爱幼和即时准备-DIY土耳其午餐令打包午餐感觉像微风自制土耳其午餐完全适合bob平台学校午餐路游和忙暑假

医学评审并编译杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师

土耳其午餐

上星期一天,我发现自己与一个孩子突然决定抗争所有种类的三明治(汉姆、芝士、火鸡、花生酱、你命名它)。不幸地,同一周我决定从Costco购买大型双包火鸡午餐

自然而然地,我决心不让我巨大的火鸡卷去浪费.得找不同方法准备并快速即时它攻击我-小版火鸡三明治aka火鸡午餐

简单和O-so儿童友好型火鸡午餐其实很有趣定制与你最喜欢的侧面和底部(和下星期需要用在冰箱中的东西)。我也爱多的食物 你可以放入DIY午餐尚存周级和周级以上有余量

进餐小朋友难办放心,我们保护你来找找40家庭晚饭思想结束100Kid草料思想....bob电竞网页隐藏Veggie录入,bob平台30学校午餐盒思想多多多多多bob电竞网页取更多家庭友好菜谱 查查我最畅销菜谱bob电竞网页小菜类:带Taste的Babys和Todlers食谱.

R爱土耳其快餐

• 小朋友和小朋友最喜欢
• 易事-大孩子可以帮助编集
• 可定制偏爱成份
• 大学校或打包午餐
• 比商店买的更方便预算
• 易脱谷类和奶类

不误差:如果你的孩子爱吃中餐, 那么确定不怀念我们广受欢迎DIY比萨可吃脱机

成分分量

• 土耳其低钠菜式火鸡 可随意换另一种肉类如火腿或烤牛肉
• 茄子:可试切达片,swiss,provo
• 破解器 :多谷类使用 全麦或无谷类使用视家庭需要
• 侧面 :多选项或原生蔬菜(crots或cumebers), 有时像hummus或guacamole

健康福利土耳其午餐健康因素进餐取决于你决定包括的内容,但火鸡是蛋白质、B维他命和锌的极佳源头添加起司后,你有一些钙、脂肪和蛋白质外加维他命和矿物质

逐步指令

1. 割菜果 并添加到午餐盒添加饼干和优待
2. 切起司方块或形状选择添加到便当盒
3. 切火鸡切片 方块或形状选择添加到便当盒
4. 安全盖上午餐盒并置入儿童午餐包和冷冻冰包

A级循环替代

• 液态自由度 :使用可信无谷饼干和无谷通通
• 无乳业:素食切茄

土耳其中餐变换

有很多种类的简易火鸡午餐几个点子混在一起

• 交换火鸡 另一种dli肉类,像火腿,烤牛肉 甚至番茄片
• 服务retzels或trilla芯片
• 包含健康脂肪,如guacamole或你最喜欢的坚果黄油
• 点番茄和火鸡加奶酪自制滚动
• 内装小容器牧场、番茄酱、bq酱或marina

打包午餐

中餐商店最畅销容器,可以把成分分离直到你准备吃东西,类似便当式便当盒,像便当式便当盒最优儿童便当盒.

最优综合分机OMIEBOX

我们爱OmieBox, 因为它内置热机可插入便餐盒中供热或冷食,多辉煌外加2小段插入分解器分离食物,每一段防漏

最佳经济友Lunchbox:PlanETBOX遍历

多年以来我们一直使用Planetbox路由,我们都绝对爱它路虎为我5岁和7岁的孩子提供大量食物,我知道随着他们的生长我可以打包更多食物孩子们爱玩磁铁 背箱 和小色缓冲便当箱完全无塑料制作-它只用不锈钢和食品级硅酮制作

最优值Lunchbox易解库

基础便当带色盖四打本托斯带最小价标签 全部四箱20元以下本托对孩子和成年人来说都大到表示你可以全家使用素材质量不高(BPA-免塑胶),我认为每个家庭应该有一套这些e/s/s/s/s/s/s/s/s

最优青年子:BentgoCLOSE运行-innobbybusbent)

a great小便盒 供小朋友或不常吃的孩子吃我喜欢它紧凑 轻量级 完全防漏便当盒我的孩子爱前端的趣味设计外加,这个便当箱超易打开 并关闭小朋友

附加帮助工具

• 起司切割机
• 小泡容器
• 水桶

与土耳其打包午餐

多菜配土耳其午餐多位最喜爱者

• 蓝莓
• 苹果切片
• 胡萝卜棒
• 切片黄瓜
• 半香蕉
• 树莓
• 番茄
• 豆
• 樱桃番茄
• 松软烤鸡
• hummus稀释
• 坚果和干果路由混合

如何服务托德

向小朋友服务时,这群臭名昭著的有选择小朋友可能更有兴趣吃东西,如果他们允许单独吃(而不是肉和饼干三明治)。多学步者也爱浸泡食物考虑打包小容器 hummus,nut黄油 甚至grek酸奶

如何存储

预制午餐可储存至冰箱4天中餐或旅行打包时,应保持中餐冷冻并准备前服务