如何将坚果介绍给婴儿
这是将花生，杏仁，腰果以及其他坚果和种子介绍给宝宝的10条安全方法！在本指南中，您将学习如何安全地向婴儿介绍坚果和种子 - 当您应该介绍它们时，您可以先介绍哪种坚果，以及我们最喜欢的轻松婴儿食谱bob电竞网页果泥和婴儿主导的断奶。
由医学评论和共同撰写杰米·约翰逊，注册营养学营养学家（RDN），以及劳伦·布劳顿（Lauren Braaten），小儿职业治疗师（OT）。
婴儿的坚果
毫无疑问 - 将坚果引入婴儿可能会很恐怖！
坚果不仅是窒息危险，它们还是前八种过敏原之一。
But don’t worry, in this guide, we will go over all the information you need to feel confident in serving nuts to your baby.
在本指南中，您会发现：
- 婴儿对婴儿的好处
- 何时将花生和其他坚果介绍给婴儿
- 可以向婴儿介绍什么坚果
- 坚果对婴儿有窒息危险吗？
- 坚果是常见的过敏原吗？
- 如何将坚果介绍给婴儿
- 如何在果泥中引入坚果
- 如何为婴儿主导断奶引入坚果
- 引入坚果时的4个喂食技巧
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婴儿对婴儿的好处
坚果具有大量的养分和健康益处，可以将无数种饮食纳入婴儿的饮食中。
不同的坚果具有不同的营养谱，但通常，坚果含量很高，这对于婴儿的生长和发育很重要。此外，它们都包含蛋白质，对肌肉生长和组织修复以及纤维至关重要，这有助于保持消化系统健康。坚果还含有钙，铁，叶酸，维生素E，锌和许多其他微量营养素。
何时将花生和其他坚果介绍给婴儿
来自美国儿科学会，，，，国立卫生研究院和美国过敏，哮喘和免疫学学院所有人都建议在婴儿开始固体食物（大约4-6个月）后立即引入坚果和花生，以帮助防止食物过敏发育，除非您的宝宝有湿疹或食物过敏的病史。如果是这种情况，您的儿科医生会建议您何时在过敏评估后引入大约6个月的坚果。
可以向婴儿介绍什么坚果
所有坚果（和种子）都可以安全地介绍给婴儿。一些喂婴儿的常见坚果/种子是：
- 花生
- 杏仁
- 亚麻种子
- 嘉种子
- 腰果
- 葵花籽
- 芝麻籽
- 大麻种子
- 榛子
- 松子
- 澳洲坚果
- 开心果
坚果黄油
您可以自己制作坚果黄油或购买上面任何坚果或种子的商店购买品牌。如果使用商店购买的品牌，只需确保它不含糖，盐，油或防腐剂等任何添加剂 - 它应该只包含您要引入的坚果或种子。
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您还可以将细磨碎的坚果或种子提供给婴儿，撒在果泥，燕麦谷物，鳄梨，香蕉或其他固体食物的顶部。为了研磨螺母或种子，您可以将少量放入搅拌机或食品加工机中，然后脉冲直到有微小的碎片。每20秒钟搅拌一次螺母大小，因为您不想制作坚果糊或坚果黄油。您还可以将少量坚果放在切菜板上，然后切碎。切碎的坚果或种子切好的螺母或种子后，您可以将它们撒在一部分食物上，将其保持原样，或搅拌以掺入。
坚果黄油提示：如果您的坚果黄油太厚又块，则可以在微波炉安全的碗中放置少量，并以20个间隔加热，每次搅拌，直到温暖为止。热量将帮助坚果黄油平滑并变得更薄。
坚果对宝宝有窒息危险吗？
整个坚果是一种窒息的危险，不应给4岁以下的儿童。以泡芙，坚果粉，切碎的面粉，稀薄的坚果黄油或果泥的形式提供坚果。
坚果是常见的过敏原吗？
树坚果和花生都被认为是顶级食品过敏原，因此只要知道婴儿在其中添加含坚果成分的食物时可能会有任何反应。反应可能会在喂食后几分钟到几个小时内发生，因此最好在您可以观察孩子几个小时后而不是晚餐时为他们提供服务。反应的一些症状包括瘙痒性皮疹，荨麻疹，呕吐，呼吸困难，嘴唇和舌头肿胀以及过敏反应。请致电您的儿科医生，或者如果您的孩子经历过敏反应，则致电911。种子不太可能是过敏原。
如何将坚果介绍给婴儿
有几种不同的方法可以为宝宝准备坚果！您可以将螺母黄油掺入光滑的果泥，组合果泥中，因为坚果黄油稀薄地撒在烤面包上，以提供婴儿为主导的断奶或冰沙。您还可以将切碎的坚果撒在一片香蕉，鳄梨，地瓜楔子或燕麦片或yhere上，是我最喜欢向宝宝介绍花生和坚果的一些方法：
4-6个月
6-9个月
9多个月
- 草莓香蕉冰沙和坚果黄油
如何在果泥中引入坚果
几乎可以将任何坚果或种子黄油添加到几乎任何果泥中，都很容易。以下是我最喜欢的果泥，可以添加到：
如何为婴儿主导断奶引入坚果
- 基于坚果的泡芙
- 面食扔了香蒜（如果在家制作，您可以更改使用哪些坚果或种子作为基础）
- 用稀薄的坚果黄油烤面包
- 坚果黄油大块的燕麦片
- 草莓香蕉冰沙和坚果黄油
- 切碎的坚果撒在香蕉，，，，牛油果或者烤红薯楔子
- 混合到面糊香蕉煎饼
引入坚果时的4个喂食技巧
- 当天早些时候提供坚果：当您打算介绍一种螺母时，请在早餐或午餐时在当天早些时候提供它们，以便您可以监视婴儿的任何反应。
- 暴露可能是少量的：您无需担心强迫宝宝食用大份份，以确定是否有反应。
- 散布薄并搅拌均匀：由于坚果黄油的果汁是对婴儿和幼儿的危害，因此请确保将其稀薄地散布在烤面包或饼干上。搅拌坚果黄油也很重要，直到将果酱（如燕麦片或苹果酱）充分混合。如果您的坚果黄油太厚，请尝试将其放入一个小碗中，然后将其加热到微波炉中，直到加热，然后搅拌，然后加入泥或撒在烤面包上。
- 将其保存在菜单上：在婴儿饮食中引入了特定类型的坚果后，旨在将其包括在宝宝的每周膳食计划中。这可以有助于减少以后生活过敏的可能性。
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获取食谱：如何将坚果介绍给婴儿
原料
大块的香蕉泥与杏仁黄油 +肉桂
- 1/2成熟香蕉
- 1/4-1/2TSP坚果黄油（杏仁，花生，腰果等）
- 捏肉桂
温暖苹果酱和花生酱
- 1/4杯子苹果酱或苹果泥，商店购买或自制
- 1/4-1/8TSP坚果黄油（花生，杏仁，腰果等）
用坚果黄油酸奶
- 1/4杯子全牛奶平原酸奶
- 1/4-1/2TSP坚果黄油（腰果，杏仁，花生等）
手指尖上的坚果黄油
- 1Dollop坚果黄油（花生，杏仁，腰果等）
吐司上坚果黄油
- 1片脚趾的全麦面包，煎饼或华夫饼干
- 1/4TSP坚果黄油（花生，杏仁，腰果等）
草莓香蕉冰沙和花生酱
- 1/2成熟香蕉
- 4-5冷冻冷冻草莓
- 1/2TSP坚果黄油（花生，杏仁，腰果等）
- 3冰块
- 12/-1杯子选择的牛奶（常规，配方奶，母乳或植物性）
香蕉上的坚果
- 1汤匙坚果（花生，杏仁，腰果等）
- 1/2香蕉
香蒜酱意大利面
- 1-2汤匙香蒜，自制或商店购买
- 1杯子煮熟的面食
燕麦谷物和坚果黄油
- 1杯子水
- 1/2杯子老式的燕麦
- 1汤匙坚果黄油（花生，杏仁，腰果等）
指示
大块的香蕉泥与杏仁黄油 +肉桂
-
在切菜板或小碗上，用叉子的背面将香蕉捣碎，直到厚实或光滑（取决于您喜欢哪种稠度），加入坚果或杏仁黄油和少许肉桂。混合直至完全合并并食用。
温暖苹果酱和花生酱
-
在一个小碗中，加入苹果酱或苹果泥。淋上花生酱（或任何坚果黄油）。将碗放在微波炉中，并以10秒的间隔温暖，搅拌在烹饪时间之间，或者直到温暖为止。花生酱会融化一点，使其易于混合直至完全合并。
用坚果黄油酸奶
-
在一个小碗中，加入酸奶和腰果黄油（或任何坚果黄油）。将腰果黄油轻轻旋转并食用。
手指尖上的坚果黄油
-
在手指的尖端上加入一小块坚果黄油，让婴儿舔掉。
吐司上坚果黄油
-
烤一块全麦面包，一侧轻轻黄油。将面包一侧的外壳切下（婴儿有时会很难粘上地壳），然后将少量的花生酱（或任何坚果黄油）撒在吐司的无壳端。您也可以在此食谱中使用煎饼或华夫饼。
草莓香蕉冰沙和花生酱
-
在搅拌机中，加入香蕉，冷冻草莓，花生酱（或任何坚果黄油），冰块和牛奶，然后将其混合到高度直至完全光滑，在需要时添加更多牛奶。
香蕉上的坚果
-
将坚果放在切菜板上，切碎直至细磨碎。另外，您可以将较大的部分放在搅拌机或食品加工机中，然后脉冲直至将其细化。确保每20-30秒检查一次，以确保您不会将它们过度粘合到坚果黄油中。 将香蕉切成两半。从香蕉的末端2英寸，将果皮整整一路切成薄片。取下剥落的戒指。撒上裸露的香蕉，上面磨碎的坚果。 笔记：您还可以在鳄梨，地瓜楔子，燕麦片，果泥等上撒上细磨碎片。
香蒜酱意大利面
-
将煮熟的意大利面和香蒜酱混合在一起。服务婴儿。
燕麦谷物和坚果黄油
-
在一个小锅中，将水煮沸。加入燕麦和花生酱，然后将热量调低至低点。慢火煮8-10分钟，或直到水被吸收并煮熟为止。 对于果泥：将燕麦转移到搅拌机或食品加工机上，然后搅拌直至光滑或所需的稠度。 用于婴儿主导的断奶：将燕麦倒入一个小2-3英寸圆圈的地方。将盘子放在冰箱中冷却。随着燕麦凉爽，它们会坚硬，这使婴儿更容易捡起和进食。 在图片中，我展示了花生酱在上面旋转的，所以您可以看到它。您也可以像这样使用它，也可以在烹饪时将其混合。
笔记
- 花生
- 杏仁
- 亚麻种子
- 嘉种子
- 腰果
- 葵花籽
- 芝麻籽
- 大麻种子
- 榛子
- 松子
- 澳洲坚果
- 开心果
你做这个食谱了吗？
标签@babyfoode在Instagram上并标签#babyfoode呢
2条评论“如何将坚果介绍给婴儿”
喜欢这个博客…..非常有帮助
谢谢你！很高兴你在这里。