DIY底部YOGORT果实
这个DIY底部YOGORT果实很容易把一碗普通酸奶改成放学后趣味小吃兴高采烈的新早饭,或易事甜点.大九+月
医学评审并联合编写杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师
易果Yogurt
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需要自制自制酸奶配方
一周值这些漂亮的小酸奶 周末带果杯享受全周
与单服务商店买酸和果杯相比,制作自己的版本对预算友好外加,你可决定进底酸奶果的素材, 这使得配方健康易定制替代商店买酸奶
bob电竞网页找更容易健康酸奶配方蓝莓Yogurt,草莓Yogurt,苹果Yogurt,果园Yogurt,最喜爱Yogurt图案或这些美味Yogurt薄饼或松饼.bob电竞网页也可以从我畅销烹饪书中找到更多菜谱和信息bob电竞网页小菜类:带Taste的Babys和Todlers食谱.
特征Yogurt视频
原因爱这个水果Yogurt
- 多姿多味地为传统酸奶服务
- Yogurt是钙、蛋白质、健康脂肪和生素的伟大源
- 添加果实是纤维和抗氧化剂的良好源
- 完美制作酸奶
- 方便预算
- 制作营养早餐或小吃
- 带小孩进厨房
- 取菜者试新菜的趣味方式
- 无穷果组合
成分分量
- ygurt:完全牛奶酸奶最优选法 或正规或希腊风格免费奶品版中,你可以做你所偏爱的普通植物酸奶-杏仁、腰果、燕麦等
- 果实:编织草莓、蓝莓、混合莓、苹果、桃子或芒果
- 地图音频:添加到果实编译
- spices:视果实而定,我们将添加小肉桂、香草、坚果等增强果实
食谱提示 :果酸奶很容易免奶使用植物酸奶,像杏仁或椰子奶酸奶
Yogurt福利
Yogurt为婴儿、学步者、成人和中间每个人提供多项健康福利提供许多养分 我们身体需要 不同的函数
- Yogurt是极佳的钙源 骨生长开发需要一杯近半推荐成人日值
- egurt包含活性文化,这些是生素,有助于健康直肠消化
- 完全牛奶酸奶推荐给2和2下的孩子,有脑发育必备脂肪
逐步指令
- immer:选果水香料小番茄加热10分钟或软分解stir映像糖浆淡定
- 脉冲 :脉冲浸泡混合器或转移果实到搅拌机或食品处理机并净化1-2分钟直到平滑随心所欲地编成块状或滑动式
- 果图层:增加2-3表博小容器底部果实(最好是带盖子,如果计划储存的话)。
- Yogurt图层:下加二杯酸奶关闭盖或服务
省时提示 :当我们爱用沉浸果实制作配方时,如果你时间短,你可以简单把冷冻和解冻果子(和果汁)与香料和Maple糖浆混合到平滑中去。后加酸奶服务
底部果实
制作水果酸奶杯 你可以用几种不同方式组装可把果实卷入每罐底部并用酸奶封住容器或先勺酸奶再顶端果调并给它点颜色 造色优美
Yogurt最优
上头最优酸奶为学步者与孩子全奶(全脂肪)平面或无味水和活性文化水全发酸奶是婴儿和学步者脑发育的伟大营养源正规酸奶在这个配方中同样有效
常问问题
婴儿可介绍水果酸奶同时介绍固态食品,通常在6个月左右使用。水果酸奶对婴儿来说是大菜, 无论是由婴儿引导断奶或传统(soon-cript)断奶方法
大片不同果实 新鲜冷冻工作对水果酸奶同样有效草莓、树莓、蓝莓、黑莓、桃子、芒果或苹果
存储器
水果Yogurt可存储在冰箱内最长4天也可以冻结果实编译并随时添加酸奶
食谱提示
- 整片牛奶希腊酸奶提供最优纹理,尽管普通酸奶也会有效
- 观察调味酸奶中糖含量 — — 普通全脂希腊式酸奶通常糖量最小比低脂版少。
- 搭建小型酸奶吧方便儿童套接字晚饭后玩点心或甜点
- 添加点果实底酸,如粮仓、麦片、压碎葛兰姆饼干、甘薯种子、奇亚种子或干椰子片
成分分量
- 2杯子类酸奶
- 一号批量处理果实编译见下文
- 由您选择的套接字granola,切果子,Hemp种子,冲刷坚果黄油,田间松油种子,切片椰子,蜂蜜等
草莓编译
- 2杯子类草莓新鲜或冷冻
- 2tbsp水流
- 4/tsp系统肉桂
- 2-3tbsp地图糖浆(可选择性)
蓝莓Comtote
- 2杯子类蓝莓新鲜或冷冻
- 2tbsp水流
- 一号tsp系统香草提取
- 2-3tbsp地图糖浆(可选择性)
芒果康波特
- 2杯子类芒果块新鲜或冷冻
- 2tbsp水流
- 1/8tsp系统丁字圈
- 2-3tbsp地图糖浆(可选择性)
Peach计算
- 2杯子类桃片新鲜或冷冻
- 2tbsp水流
- 1/8tsp系统坚果
- 2-3tbsp地图糖浆(可选择性)
混合莓康波特
- 2杯子类混合莓树新鲜或冷冻
- 2tbsp水流
- 4/tsp系统肉桂
- 2-3tbsp地图糖浆(可选择性)
指令发布
-
immer:p带果选择水和香料小番茄加热10分钟或软分解stir映像糖浆淡定
-
脉冲 :脉冲浸泡混合器或转移果实到搅拌机或食品处理机并净化1-2分钟直到平滑随心所欲地编成块状或滑动式
-
果图层:增加2-3表博小容器底部果实(最好是带盖子,如果计划储存的话)。
-
Yogurt图层:下加二杯酸奶关闭盖或服务
注解
你做这个菜谱
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