草莓酸奶

滋养，对儿童友好的草莓酸奶起来！通过使这种简单健康的草莓酸奶为普通酸奶增添些许味道。很棒早餐，，，，小吃， 简单的甜点或包装成一个bob平台。年龄6个月以上。

由医学评论和共同撰写杰米·约翰逊，注册营养学营养学家（RDN），以及劳伦·布劳顿（Lauren Braaten），小儿职业治疗师（OT）。

简单的草莓酸奶

准备踢酸奶游戏吗？

然后，这种草莓酸奶就是您的目标！

新鲜或冷冻的草莓与少许枫糖浆和一小撮肉桂或香草一起煮在一起，或两者都有味道，直到我们有一个值得摇摇欲坠的草莓蜜饯。将这个蛋糕旋入一碗酸奶中，看着您的小伙子潜水！

强烈建议您为自己做一个碗..这是您将拥有的最好的酸奶！

另外，您可以使用任何剩余的草莓泥为其他食物增添风味，例如燕麦片，冰沙，煎饼或自制冰棍。

如果您正在为您的小孩子寻找更简单健康的酸奶食谱，请务必查看我的bob电竞网页蓝莓酸奶，，，，充满水果的酸奶冻糕， 简单的DIY酸奶管，，，，最喜欢的酸奶浇头，或这些美味酸奶煎饼或者松饼。您还可以在我最畅销的食谱中找到更多食谱和信息bob电竞网页小美食家：婴儿和幼儿的食谱bob电竞网页。

爱这个草莓酸奶的原因

• 为普通酸奶增添了有趣的转折
• 易于使用新鲜或冷冻的草莓制作
• 非常适合婴儿主导的断奶，传统的勺子喂养，幼儿和大孩子
• 蛋白质，脂肪，益生菌和抗氧化剂的良好来源
• 可定制的 - 制作此食谱，或将储藏室或冰柜中的水果组合在一起，例如草莓 +香蕉或草莓 +桃子 +芒果，以获得更多的味道
• 糖较低，没有添加的防腐剂
• 冰柜友好
• 剩下的草莓泥可以搅拌到燕麦片中，用于打顶煎饼，添加到冰沙或烘焙食品中

原料

• 酸奶：普通的全牛奶酸奶是普通的或希腊风格的最好的。对于无乳制品版本，您可以执行任何喜欢的植物性酸奶 - 杏仁，腰果，燕麦等。
• 草莓：新鲜或冷冻，船体
• 肉桂或香草提取物：加入一个或两个以带出草莓的味道。
• 枫糖浆：可选 - 对于幼儿和孩子，您也可以使用蜂蜜（1岁以上的婴儿）或龙舌兰花蜜。

食谱提示：随意挤压柠檬而不是香草或肉桂。

草莓酸奶的好处

酸奶对婴儿，幼儿，成人以及介于两者之间的每个人都有许多健康益处。它提供了我们身体在生活的每个阶段都需要不同功能的许多营养。草莓也有全部健康益处清单。

• 酸奶是钙生长和发育所需的极好的钙来源，一个杯子几乎是成年人建议的每日价值的一半。
• 如果酸奶含有活性培养物，则这些是益生菌，这有助于健康的肠道和消化。
• 为2岁及以下儿童推荐的全牛奶酸奶是大脑发育所需的脂肪。
• 草莓的维生素C高；实际上，一个杯子约有约180％的儿童每日价值，使其成为这种维生素的绝佳来源。

分步说明

1. 在一个小锅中，放置草莓，水和肉桂（或香草），并用中低火加热10-12分钟，或者直到变软并分解为止。在枫糖浆中搅拌（如果使用）。
2. 稍微冷却，然后用浸入式搅拌器搅拌或将草莓转移到搅拌机或食品加工机中，然后将泥煮1-2分钟直至光滑。
3. 汤匙进入酸奶，享受！

节省时间的提示：虽然我们喜欢使用慢跑的草莓制作此食谱，但如果您的时间很短，则可以简单地将冷冻和融化的草莓（及其果汁）与肉桂和枫糖浆混合在一起，直到光滑。

浇头

尽管这种酸奶本身是惊人的，但浇头和酸奶总是一个好主意。这是我们最喜欢的浇头要添加的一些：

• 大麻种子
• 格兰诺拉麦片
• 淋上蜂蜜（1岁以上）
• 切碎的浆果
• 切成薄片的香蕉
• 撒满亚麻籽

什么是酸奶最好的

什么时候为宝宝和幼儿选择酸奶，寻找包含各种活跃文化的全牛奶酸奶。酸奶是普通的或没有添加糖的酸奶，也是有机的。

经常问的问题

贮存

将此草莓酸奶存放在冰箱中长达4天。您还可以将草莓泥冻结长达4个月。我们建议在硅胶婴儿食品冷冻托盘或冰块托盘中冷冻果泥，以便于份量。只需取出要解冻的金额，并随时随地添加到酸奶中。