如何选择、存储和冻结Zucchini

并没有什么秘密 苏契尼赛季时 通常有很多帮助选择 存储和冷冻Zucchini 让你全年享受这个有营养蔬菜

医学评审并联合编写杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师

如何选择、存储和冻结Zucchini

苏契尼是一个温和的夏季南瓜, 可以说是最多功能蔬菜之一(尽管破坏者警告-从技术上讲它就是水果!从烤松饼加沙拉和螺旋状动物园到巧克力芯松饼或混合汤,你肯定会喜欢菜

苏契尼含有各种维他命、矿物质和抗氧化剂,包括维他命A和C、钾和锰bob电竞网页并准备Zucchini用于多项配方速度快, 表示它极易嵌入您的正常餐轮播中取、存储和冷冻Zucchini的最好方法,以便你充分利用这些养分包素

苏契尼福利

苏契尼养分丰盛软水类 水类类 水类婴儿大选

• 高位维他命C支持免疫系统并帮助吸收铁
• 内含乙需要健康视觉
• 良好源码钾重要电解法流体平衡,肌肉收缩和正常血压
• 内含水纤维中选支持消化可帮助使用便秘

如何选择Ripe Zucchini

曲奇尼完全成熟并准备享受

• 大小 :最理想的是,你想要中小型苏契尼(不超过6-8英寸),因为口味和纹理最优zucchini太大,种子和树林开始硬化,使它难以满足
• 触摸 :成熟的zucchini应该有适当水平的固执性软化过量 表示zucchini可能腐烂 并超越质数皮肤应光滑,略微刺摸
• 颜色 :选择zucchini带生机绿虎(尽管视zucchini种类而定,它也可能是黄或白)。避免那些带擦伤或内核

苏契尼类型苏契尼是一个夏南瓜,库库比塔家族成员,该家族还包括瓜子、南瓜、黄瓜和瓜子曲奇尼有多种类型,从Coccozella和GourmetGold

如何存储Zucchini

几天内准备做菜 免得室温菜前洗菜

几天内不使用zucchini系统 将全zucchini存储在冰箱的crisper抽屉帮助Zucchini刷新最长2周

如何存储剪切Zucchini

视你切图使用zucchini方式而定,你需要以不同方式存储

存储器切片或裁剪器内密封容器或盘口袋达5天

保持螺旋状或折片状zucchini密封碗或容器内装几条纸巾以吸收过量水分存储冰箱23天内使用

如何割祖契尼

面向割开始用刀剪除树枝和树根端从这里开始,你就可以决定是切除叉成叉叉叉子、圆轮子、半月子或直接除去立方体螺旋变速器制作番面或面也可以用Y形剥皮机切半zucchini长成长条条或丝带

常问问题

如何冻结Zucchini

冷冻zucchini是一个很好的方式 存储额外成熟zucchini有三种不同方式存储succhini

方法#1-Graed

• gratezucchini并分片zucchini织纸毛巾或起司布并轻压消除过量水分
• gradzucchini放入单层拉链或存储器包
• 背包柜台从底部开始并努力通过接缝到包顶部,尽量多加点空气
• 关闭拉链锁
• gradzuchini转冷冻机并冷冻板
• zucchini解冻后很容易分解,这样你就可以使用整包或一分

方法2-新

• slipsyzucchini
• 将Zucchini放入单层拉链包或存储器包
• 背包柜台从底部开始并努力通过接缝到包顶部,尽量多加点空气
• 关闭拉链锁
• 向冷冻室转移zucchini轮播并冷冻
• zucchini解冻后很容易分解,这样你就可以使用整包或一分

方法3-破解

• 带中型三四加水
• 或切片水加开水菜菜一分钟
• 将熟片放入冰浴池(碗里装满水和冰)冷静5分钟
• 向纸巾或毛巾转移zucchini
• 将Zucchini放入单层拉链包或存储器包
• 背包柜台从底部开始并努力通过接缝到包顶部,尽量多加点空气
• 关闭拉链锁
• 转冷冻机并冷冻平面
• zucchini解冻后很容易分解,这样你就可以使用整包或一分

如何冷冻Zucchini

通宵把冷冻苏契尼拉链或把冷冻苏契尼包浸入一碗热水中高手法则是,你需要解冻zucchini烘培,但不一定需要烹饪排水量超量解析zucchini使用前

如何冷冻Zucchini

• 使用方式曲奇尼面包或松饼
• 混合炒盘
• 添加到意面酱
• 番茄加汤加厚
• 混合锅炉
• 添加到炒鸡蛋或frittatas
• 斯特尔进菜

bob电竞网页食谱使用Zucchini

bob电竞网页下方有大菜谱Zucchini