DIY日葵黄油

花生黄油完美替代 花生黄油或杏仁黄油向日葵种子常有肉桂树和叶,自然甘蓝糖浆补树树黄油,你不会相信坚果免费

医学评审并编译杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师

自制Sunbutter

自Ellie开始去无坚果学校后,我一直在玩弄制作不同种子黄油

实验启动懒惰方式去商店买一罐六千美圆 舔大口 差点上钩真的吗东西不好真不敢相信孩子们会吃这些东西所以我视之为挑战种子黄油准备改包

测试四批后,最终结果 富油辣种子黄油看那金褐罐

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深爱日花黄油的原因

• 装箱主机
• 极佳维他命E、脂肪、蛋白质和纤维源
• 自然无坚果
• bob平台大学校午餐和零食即时
• 完美添加三文治、番茄饼、燕麦或酸奶
• 自然调味
• 可定制性-添加短片奇亚种子、大麻种子、松籽、可可粉
• 廉价种子黄油替代

成分分量

• 向日葵种子:原封不动(或若你烤,跳过菜谱中举步吐司)
• 椰子油:你可以使用任何类型, 我们用点做黄油泡泡和毛松
• 地图音频:纯金糖浆最优味,非人工口味
• 肉桂
• 织物
• 海盐

向日花黄油的健康福利日花黄油是花生黄油的绝佳健康替代物 因为它过敏友好并夸大数吨健康脂肪和重要的维他命和矿物质如镁、铜和维他命E

逐步指令

1. 高跳到3步
2. 原向日葵种子添加到中技巧和吐司中低热直到金黄稍稍凉一凉
3. 向日葵种子添加食品处理机并混合
4. 下一步添加其余成分并持续处理8-10分钟或完全平滑
5. 储存密封容器并按顺序服务

如何用向日葵黄油为孩子们服务

向日葵黄油是许多食品的美味替代物 花生黄油或其他坚果黄油通常使用孩子们最喜爱的包括种子黄油和果冻玉米卷

• 吐司、百吉饼或番茄
• 旋转进酸奶苹果或燕麦
• 混合成小朋友和小朋友 最喜欢的滑动像这样巧克力花生酱和隐藏Veggie滑动
• 替代此心香蕉花生酱Oatmeal巴克
• 简单牙套子花生黄油香蕉

如何存储

密封容器存放一个月我喜欢把坚果和种子黄油存放库中,以便容易传播并持续至少一个月也可以保留在冰箱里较长存储时间

获取食谱 :DIY画向日葵树油

5恒星 2评分)

花生黄油完美替代 花生黄油或杏仁黄油向日葵种子常有肉桂树和叶,自然甘蓝糖浆补树树黄油,你不会相信坚果免费

引用量 : 20码服务(2杯)

预设值 : 10分钟内分钟内

库克: 10分钟内分钟内

总计 : 20码分钟内分钟内

写者 : 密歇尔奥利维

课程 : 内存

Cuisine: 美式

健美: 格鲁腾自由 Vegen

打印食谱 宾州食谱 留位评审

成分分量

一进制 2x 3x

• 2杯子类原向日葵种子
• 2tbsp椰子油
• 2tbsp地图糖浆
• 1/2tsp系统肉桂
• 1/8tsp系统丁字圈
• 1/8tsp系统海盐

指令发布

• 中盘向日葵种子中低热10分钟或直到种子金褐频繁扰动稍稍凉一凉
  
• 传种子到食品处理机或搅拌机操作2分钟种子开始像厚沙
  
• 添加椰子油、番茄糖浆、cinnamon、creves和盐
  
• 运行食物处理器7-8分钟,Sunbutter一开始会比较稠密,但当你接近7分钟标志时,黄油将变得平滑和精美。
  
• 转到密封容器

注解

引用量 :二杯

存储器 :储存密封容器一个月我喜欢把坚果和种子黄油存放库中,以免太厚并持续至少一个月也可以保留在冰箱里较长存储时间

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