4早餐Egg松饼

这些健康鸡蛋松饼早餐四种不同美味组合并填满蔬菜、鸡蛋、芝士甚至培根填充和营养早餐给你的孩子,小朋友 和孩子们最合宜即食甚至可以冷冻再热吃快餐万事大吉BabyLedWeaning

医学评审杰米强生注册饮食营养师

鸡蛋松饼早餐

寻找简单健康早餐配方 10分钟内可以一起为小朋友或小朋友乱扔

容我向你们介绍我最喜欢的鸡蛋松饼-aka清晨早餐理智保护者

鸡库用简单成份-鸡蛋和牛奶组成,然后添加基于下面我最喜爱组合的其他成份或切除并添加你冰箱里的东西天空与鸡蛋松饼的极限完全适合小宝宝断奶 指甲食品阶段 甚至小朋友和孩子鸡蛋松饼很好吃 上游公园探险 午餐或我敢说 早餐吃晚饭

if you are looking for更多方便健康早餐想法 给小朋友,那你一定要查查我Spinach薄饼,蓝莓Avocado小型松饼或这些美味巧克力花生酱滑动与隐藏Veggies.bob电竞网页也可以从我畅销烹饪书中找到更多菜谱和信息bob电竞网页小菜类:带Taste的Babys和Todlers食谱.

爱Egg松饼的理由

• 易做易
• 大对婴儿, 婴儿引导断奶, 学童和孩子们
• freezer-friendly
• 完美早餐 点心 午餐 甚至晚饭
• 健康类
• 装满蛋白质
• 软软毛

成分分量

确定读下方配方卡全数配方和指令

Egg松饼基地

• 鸡蛋:主星秀,鸡蛋插播 并添加到其他成份 创建鸡蛋松饼可半食谱,但别用鸡蛋做太多替代,你需要这些
• 牛奶类帮助把鸡蛋和其他成份绑在一起普通牛奶或普通植物牛奶,如杏仁、燕麦或豆奶,可使用此配方
• 盐和辣椒口味批量盐和辣椒帮助增强并保存鸡蛋松饼,

经典

• 布罗科利:小鸡鸡可以切成小豆片
• Cheddar:可切片或使用预片茄子

义大利族

• Spinach:新剪切法最有效
• 红辣椒:精剪也可以使用橙黄胡椒食谱
• feta:组合中任选,但切除其他口味优美

摘食者

• Quinoa:组合使用熟冷奎诺亚我喜欢用剩余奎诺亚省时
• 茄子:swiss,chedar和gruyere组合使用时,您可以使用您所偏爱的干酪

Veggie爱客

• Spinach:最优使用新细切菠菜
• 佩珀斯:红黄辣椒和橙辣椒组合使用
• 蘑菇:精剪蘑菇在这个配方中效果很好
• 培根:完全可选但煮培根添加趣味剖面图 鸡蛋松饼组合

最优部分鸡蛋松饼 上方组合仅仅是建议完全可以填充鸡蛋松饼万一你的孩子爱aspargus,如果小朋友不喜欢蔬菜,那也行 点起司加点开菜米

Eggs的好处

鸡蛋是婴幼儿理想食物,因为他们加满对孩子生长发育至关重要的基本养分,包括蛋白质、胆碱、子、磷素、里波夫拉文和维他命D和B12内含lutein和zeaxanthin, 都促进健康视觉

确定您服务全鸡蛋(黄白!),因为大多数营养都见于黄黄中。黄黄和白蛋含有不同的养分组,因此将两者都融入婴儿饮食意义重大。

• 富蛋白每一个大鸡蛋包含六克蛋白
• 良好源码Omega-3脂肪酸富余帮助建立健康心脏脑神经眼发育
• 高位焦线中值微量素对脑神经系统
• 大源码联想lutein和zeaxanthin之大整体眼健康

逐步指令

• 预设值 :预热炉和大量喷松饼锡做饭喷雾或线与硅松松饼衬
• 威斯克:中碗加鸡蛋 牛奶 盐和辣椒
• 填松田均衡分配你在每个松饼杯中使用的增量成份
• PourEgg混合法均衡地向每个松饼杯倒鸡蛋混合物直到约2/3满
• 巴克:松饼罐头烤到鸡蛋绑定和顶部金棕和泡泡

以婴儿为主弱蛋松饼

鸡蛋松饼完全适合由婴儿引导断奶或指甲食品,因为它们软食,而你的宝宝很容易从他们的手里取出棕榈捕捉或带插头抓取切成小块或切成小块

鸡蛋松饼为Todlerss和Kids

快速易鸡蛋松饼对学步儿和孩子们也大有裨益饭菜或晚饭端端果菜浸泡 端端饭

经典-Broccoli+Cheddar茄子

鸡蛋经典,这些西兰花鸡蛋杯 将使用您的小鸡鸡发现通过切开西兰花切成小小块(豆大小) 连最小的孩子都像绿菜一样有帮助分数

意大利-spinach+红辣椒+Feta

美味组合菠菜、红辣椒和fata鸡蛋松饼太好吃了咸fata混合略微松软红辣椒if you have some fresh药草如basil、arsley或chaves

Picky用餐者-3 Cheese+Quinoa

面向所有不触摸绿色蔬菜的孩子我明白 我女儿用十尺高杆不触摸其他人二分二分,所以她有一些食物挂起可我们要偷偷摸摸地吃点熟奎诺亚加点铁、蛋白质和纤维,而他们甚至不知道

Veggie爱-Peppers+Mushrooms+spinach+Bacon

免培根你可以做这个,如果你没有培根或它不是你的事, 但让我告诉你,培根一直是一个关键玩家 使我的小孩子们吃这么多蔬菜

儿童烹饪

很容易有你的孩子帮助你制作松饼

托德家

• Todlers可以帮助测量并插入成份进松饼锡
• 可帮助鸡蛋和牛奶并发
• 托德家可以帮助把鸡蛋混合注入松饼罐

小朋友

• 预热炉
• 可选择、切片测量所有成份
• 孩子们可以帮助混合成份
• 他们可以帮助填松饼杯加鸡蛋混合
• 儿童填充后可以小心地把松饼锡放进炉子中(成人监督下)并除去一旦烘烤

存储和冷冻

鸡蛋松饼存放在一个密封容器内达4天并持续一个月重新热热微波炉或烤箱