轻松的哈密瓜冰棍
这些奶油哈密瓜冰棍是一个所有年龄段的惊人的冷冻夏季享受 -婴儿，，，，bob体育 app ，，，，bob体育平台 甚至你！这些冰棍仅用4种蛋白质制成，无需添加糖就可以制成！另外，我将向您展示如何使它们两种不同的方式！
由医学评论和共同编写杰米·约翰逊，注册营养师营养学家（RDN）和劳伦·布劳顿（Lauren Braaten），小儿职业治疗师（OT）。
哈密瓜冰棍
这些瓜冰棍是一种击败夏季高温的营养和美味的方式。他们很高兴在夏天制作水分，甚至可以帮助您制作他们的水分。
用4种易于找到的成分制成 - 哈密瓜，酸奶，蜂蜜和新鲜柠檬汁（最后两种是可选的）。而且，如果您想为这些已经很美味的冰棍增添有趣的转折，可以添加一些草莓！在不到5分钟的准备时间内，这些健康的冰棍将在今年夏天在我们家中进行大量轮换！
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瓜冰棍视频
观看此视频，以了解这些冰棍的制作多么容易！
爱这些瓜冰棍的原因
- 健康的冷冻食品
- 婴儿，幼儿，孩子，甚至成人友好
- 充满维生素A，C，钾和抗氧化剂
- 可以作为早餐，小吃，午餐或甜点送达
- 5分钟的准备时间
- 非常适合水合
原料
完整的成分和说明可以在下面的食谱卡中找到。
- 瓜：选择成熟的瓜那是切成大块。您也可以使用您拥有的任何冷冻哈密瓜。
- 酸奶：普通或香草，尽管我建议我为1年以下的婴儿使用普通。
- 柠檬（可选）：挤出新鲜的柠檬，以散发出瓜的甜味。
- 甜味剂（可选）：枫糖浆，龙舌兰花蜜或蜂蜜（1年以上的婴儿）
无乳制品提示：选择无乳制品酸奶，例如椰子，杏仁或腰果酸奶。
瓜对孩子的好处
瓜充满了各种营养素；
- 包含钾， 一个重要的用于维持流体平衡的电解质，，，，肌肉收缩和正常的心跳。
- 高维生素C，哪个长出免疫系统并提供帮助铁吸收。
- 哈密瓜是维生素A。，这是必要的健康的眼睛和皮肤。
- 高水含量帮助保留宝宝水合并缓解便秘
瓜提示：您可以将哈密瓜，蜜糖或galia瓜用于此食谱。
分步说明
- 混合：将所有成分放入搅拌机中，搅拌均匀，直到光滑，没有块 - 大约1分钟。
- 冰棍模具：将液体倒入您选择的冰棍模具中。
- 冻结：将冰棒托盘放在冰箱中，冷冻5小时或最好过夜。
- 服务并享受！
需要工具
经常问的问题
您可以冻结这些哈密瓜冰棍多长时间？
您可以在冰棒模具内存储这些3个月。
您必须在此食谱中添加酸奶吗？
您不必添加酸奶，但是您可能需要添加另一种奶油奶油奶油或椰奶。
和孩子一起做饭
您可以轻松地让孩子帮助您制作这些有趣的冰棍。
幼儿
- 幼儿可以帮助测量和倒入搅拌机中。
- 他们可以帮助将盖子放在搅拌机上并推动开始。注意：确保谈论在搅拌机中制作东西时不触摸搅拌机刀片，因为它可能很清晰。
- 混合后，幼儿可以帮助将冰棒混合物倒入冰棍模具中。您可能需要将冰棒混合物倒入较小的量杯中，并浇注嘴唇，以使其更容易。
- 在帮助下，它们可以将冰棒模具放入冰箱中。我的孩子在这一点上总是撒托盘，所以只要给他们一份额外的手即可。
孩子们
- 您几乎可以让大孩子自己制作这个食谱。
- 他们可以挑选并测量所有成分。注意：确保谈论在搅拌机中制作东西时不触摸搅拌机刀片，因为它可能很清晰。
- 孩子们可以将冰棒混合物倒入模具中，并将冰棒模具放入冰箱中。
有趣的加载
您可以将这些冰棍按原样制作，也可以尝试添加这些有趣的成分中的任何一种。
- 新鲜的柠檬汁（而不是柠檬）
- 罐装椰子奶油
- 2-3薄荷叶在混合前
- 少数桃子，覆盆子或樱桃（新鲜或冷冻）
- 新鲜或冷冻草莓
- 几汤匙椰子
如何存储这些冰棍
一旦冷冻，这些冰棍将在冰棒模具内的冰箱中持续3个月。
食谱技巧
- 冷冻哈密瓜：您可以使用冰冻的哈密瓜在此食谱中，如果您愿意。
- 甜蜜：根据瓜的甜味水平，您可能需要添加2-3汤匙枫糖浆或蜂蜜（适用于1岁以上），并在食谱卡中列出。混合后，品尝冰棍混合物，看看是否需要添加更多甜味剂。
- 从霉菌释放：如果您很难从模具中释放冰棍，那么您可以尝试在温水下运行15-30秒。
- 食谱的产量：有些模具比其他模具更大或小。因此，重要的是要知道，您可能必须根据模具的大小以及正在制作多少冰棍的大小或三倍的食谱来加倍或三倍。bob电竞网页我总是发现，如果我制作了太多的冰棍混合物，我的孩子很乐意为我喝一杯冰沙;）。
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获取食谱：轻松的哈密瓜冰棍 - 两种方法！
这些哈密瓜冰棍仅由4种印第安人制成，整个夏天都会使Uou保持凉爽！
原料
- 2杯子哈密瓜
- 3/4杯子普通或香草酸奶
- 2汤匙新鲜挤压柠檬汁
- 2-3汤匙甜味剂（可选 - 请参见下面的注释）
指示
-
准备：将哈密瓜，酸奶，柠檬汁和甜味剂（如果使用）放入搅拌机中
-
混合：在中高速度上，泥泥将哈密瓜混合物1-2分钟或直到混合物完全光滑为止。
-
倒：使用您喜欢的冰棍模具，将哈密瓜混合物倒入模具中，直至填充线。放在冰棍中。
-
冻结：将冰棒模具放入冰箱中，并冻结至少5小时，但最好过夜。
-
吃：将冰棒从冰箱中取出，然后从模具中取出。吃饭和享受。
笔记
年龄：根据婴儿何时可以握住冰棒棒，可以将其送至6-9+个月。
屈服：该食谱大约是2 1/2杯冰棍混合物。您可能需要根据冰棒霉菌的大小增加/减少该量。
关于草莓的笔记：随意在哈密瓜混合物中加入1-2杯新鲜或冷冻（和解冻）草莓。我用半群岛的冰棍和半草莓哈密瓜冰棍做了一个批次，这是一个有趣的转折。
甜蜜：我建议省略1岁以下婴儿的甜味剂。但是，根据您的水果和甜味的甜味，我建议您品尝混合的哈密瓜食谱，然后再将其倒入托盘中，看看它是否需要上面列出的建议含量的甜味剂。
你做这个食谱了吗？
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