自制香蕉牛奶

需要点趣味和刷新普通牛奶自制香蕉牛奶快速制成 蛋白质、钙和钾大源大为闲置者,孩子们并成人都一样

医学评审并编译杰米强生注册饮食营养师劳伦布劳顿儿科职业理疗师

易香蕉牛奶

普通牛奶 巧克力牛奶 有时你需要混淆都比方和字面

香蕉牛奶会照做

平凡牛奶趣味旋转 仿佛用香蕉做的果沙拉 但打火机和口味一样

香蕉牛奶只使用四大成分(我打赌你厨房里已经有这些成分了! )加上它是一个蛋白质 钙 钾 维他命CD

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爱自制香蕉牛奶的理由

• 简单制作
• 良好的钙、蛋白质和维他命D源
• 自然调味
• 完美快餐或午餐或晚饭
• 可提前实现
• 优秀初创者菜谱 孩子们帮助厨房

成分需求

• 牛奶类整片牛奶或平面未weeted植物基牛奶,如大豆、杏仁、椰子等
• 香蕉:使用略成熟香蕉最优口味
• 地图音频:自然甜度使用honey、ave花蜜或插板日期
• Vanilla解压缩纯香草提取最佳口味也可以使用素材或丁香

香蕉牛奶健康福利牛奶本身是蛋白质、钙、磷、脂肪开发(如果选择更完整的脂肪版)的良好源头,如果添加,也可以是维他命D的良好源头添加香蕉并获得高剂量钾、纤维和维他命C

逐步指令

1. 添加成分 :混合机加牛奶 香蕉 番茄糖浆 香草提取
2. 混合式 :中高速混合60-90秒或直到草莓牛奶完全平滑
3. 慢用 :倒进杯中服务

如何存储

香蕉牛奶存放在冰箱内密封容器内达一周给它一个良好的摇动或扰动重组合 服务前可能发生的任何解决

哪种King使用

上头最优适学步者牛奶假设牛没有过敏或偏执症,植物类牛奶,如椰子、杏仁、豆类、黄豆或燕麦不论以植物为主的牛奶,选择没有加糖并加注钙和维他命D

趣味添加

香蕉牛奶和现在一样棒随心所欲地尝试添加这些附加成份

• 花生酱稀疏
• poon可可粉
• 少许草莓
• 微量肉桂
• 小勺蛋白粉
• 片

儿童烹饪

很容易有你的孩子帮助你制作这口味牛奶

托德家

• Todlers帮助测量并倒入混合器
• 他们能帮助把盖子插上搅拌机并推开注意:确保讨论不触动搅拌机刀片时在搅拌机内做点什么,因为它可以锐利化
• 让他们把牛奶倒进杯子

K级标识符

• 完全可以让大孩子自己制作配方
• 可选择并测量所有成份注意:确保讨论不触动搅拌机刀片时在搅拌机内做点什么,因为它可以锐利化
• 让他们把香蕉奶倒进自己的杯子 并给你第二杯