红薯Mac和奶酪GydF4y2Ba
寻找整个家庭都会喜欢的一顿简单的夜间餐点，可以在20分钟内在一个锅中制作，充满风味，GydF4y2Ba和GydF4y2Ba增加了素食吗？然后GydF4y2Ba红薯Mac和奶酪GydF4y2Ba将是您选择的新餐！很棒GydF4y2Ba婴儿GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Babob体育 app ，，，，GydF4y2Babob体育平台 ，成年人！GydF4y2Ba
由医学评论和共同撰写GydF4y2Ba杰米·约翰逊GydF4y2Ba，注册营养学营养学家（RDN），以及GydF4y2Ba劳伦·布劳顿（Lauren Braaten）GydF4y2Ba，小儿职业治疗师（OT）。GydF4y2Ba
红薯Mac和奶酪GydF4y2Ba
这款对儿童友好的红薯Mac和奶酪是一种有趣而健康的旋转，并添加了富含营养的地瓜的奶酪和奶酪。GydF4y2Ba
由于用红薯制成的咸味，俗气的调味料，这种Mac和奶酪装有维生素A，C和E，钾和纤维。GydF4y2Ba
这是一顿轻松的工作日晚餐，在20分钟内融合在一起，为剩菜剩饭储备很好，甚至很友好！您会想知道您如何在童年时代就可以做到这一点，而没有这种经典的舒适食品。GydF4y2Ba
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爱这个健康的红薯和奶酪的原因GydF4y2Ba
- 婴儿主导的断奶，幼儿，孩子甚至成人的美味佳肴GydF4y2Ba
- 使用红薯的童年经典曲目美味的转折GydF4y2Ba
- 一顿饭GydF4y2Ba
- 在20分钟内聚在一起GydF4y2Ba
- 隐藏的蔬菜GydF4y2Ba
- 预算友好GydF4y2Ba
- 易于适应的，具体取决于您的成分GydF4y2Ba
- 非常适合剩菜GydF4y2Ba
- 冰柜友好GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
确保阅读下面的食谱卡以获取完整的成分和说明！GydF4y2Ba
- 意大利面GydF4y2Ba：传统的Mac和奶酪类型在这里尺寸较小的较小效果，例如烤肉派，肘部，Penne或Farfalle。随意鹰嘴豆，小扁豆或您最喜欢的无麸质品种！GydF4y2Ba
- 地瓜GydF4y2Ba：您可以使用新鲜，罐头或冷冻GydF4y2Ba
- 切达奶酪GydF4y2Ba：切碎自己的工作最佳，但是如果您闲逛了，您也可以使用预剪切。GydF4y2Ba
- 牛奶GydF4y2Ba：全牛奶非常适合添加奶油，但是2％或任何普通/常规的植物性牛奶也可以很好地效果。GydF4y2Ba
- 黄油GydF4y2Ba：增加奶油质地，也可以使用任何基于植物性的黄油。GydF4y2Ba
- 香料GydF4y2Ba：大蒜粉，洋葱粉和盐。GydF4y2Ba
红薯益处GydF4y2Ba
那些充满活力的橙色红薯充满了健康益处！GydF4y2Ba
- 纤维的重要来源，可以预防和解决便秘GydF4y2Ba
- 它们包含许多β-胡萝卜素，这些β-胡萝卜素转化为维生素A用于眼睛健康GydF4y2Ba
- 含有维生素C和E，以帮助增强免疫力GydF4y2Ba
- 钾的高源，可帮助维持健康的心脏和血压，液体平衡和肌肉功能GydF4y2Ba
分步说明GydF4y2Ba
- 将一大锅水煮沸，加入面食，然后煮。在烹饪的最后2分钟 - 加豌豆。流走。GydF4y2Ba
- 同时，微波甘薯，然后加入带有香料和牛奶和果泥的搅拌机，直至光滑。GydF4y2Ba
- 在同一锅中，用中低温，加入黄油，融化。加入红薯泥并搅拌。GydF4y2Ba
- 加入奶酪，搅拌直至融化。GydF4y2Ba
- 加入意大利面，搅拌直至涂上涂层。如果酱汁太厚，请加入一些额外的牛奶，一次加入几汤匙。GydF4y2Ba
- 服务并享受！GydF4y2Ba
经常问的问题GydF4y2Ba
是的，只要知道，当您重新加热时，质地可能会略有不同。重新加热时，您可能需要添加更多牛奶和/或黄油。如果您打算进行双批冻结，则可能需要非常煮意大利面，以便在重新加热时不会太湿。GydF4y2Ba
较小的叮咬大小类型，例如烤肉派，肘部，彭恩或法尔法尔（Farfalle），可以很好地搭配所有美味，俗气的酱汁均匀涂覆。这些类型也很容易切割，如果您提供婴儿为主导的断奶样式，则可以成为一个不错的选择。您甚至可以匹配鹰嘴豆，小扁豆或您最喜欢的无麸质意大利面。GydF4y2Ba
您可以替代新鲜，冷冻或罐装的胡桃南瓜或南瓜。根据所使用的烹饪方法，您可能需要稍微或多或少地使用这些替代品。GydF4y2Ba
是的。您可以使用植物性牛奶，素食黄油（例如地球平衡）和素食奶酪，例如小提琴，宫科（Miyoko），风筝山（Kite Hill）或daiya。虽然您不会使用纯素奶酪获得完全相同的味道，但它可能非常相似。GydF4y2Ba
变化GydF4y2Ba
您可以按原样制作这个红薯Mac和奶酪，也可以尝试添加其中一些有趣的变化……GydF4y2Ba
- 豌豆GydF4y2Ba
- 菜花GydF4y2Ba
- 羽衣甘蓝GydF4y2Ba
- 煮熟的鸡GydF4y2Ba
- 熏肉GydF4y2Ba
- 炮弹的毛豆GydF4y2Ba
- 少数马苏里拉奶酪，帕尔马干酪，格鲁耶尔，丰蒂纳，烟熏糖或胡椒杰克奶酪GydF4y2Ba
- 几汤匙奶油奶酪GydF4y2Ba
- 上面搭配绿色洋葱或脆皮panko面包屑GydF4y2Ba
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食谱技巧GydF4y2Ba
- 切碎自己的奶酪是首选的，因为它融化的融化胜于预剪切。GydF4y2Ba
- 可以随意使用锋利或额外的锋利的切达干酪，以使其具有更强的奶酪味，与传统的Mac和奶酪更相似，或者搭配温和的切达奶酪，以使其具有更柔和的味道。GydF4y2Ba
- 为了更快地准备进餐，您可以选择罐装红薯泥。将其与香料和牛奶一起混合到煮熟的意大利面中。GydF4y2Ba
- 对于年长的幼儿和孩子们，可以散布一些可以在碗上撒上的不同浇头选择，例如培根碎，Bagel调味的所有东西，Panko Bradscrumbs或Chared Parmesan Cheese。GydF4y2Ba
- 要为一个下面的婴儿服务，您可以将一部分煮熟的意大利面倒入婴儿的碗中，然后在加入奶酪之前，再用少量的红薯奶酪酱或红薯酱上面。GydF4y2Ba
获取食谱：GydF4y2Ba奶油红薯Mac和奶酪GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 16GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba意大利面GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba地瓜（大约2个小地瓜），GydF4y2Ba请参阅下面的注释GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba无盐黄油GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba或1 1/2杯切碎的切达干酪GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将一大锅水煮沸，加意大利面，并根据盒子上的说明烹饪。如果添加豌豆（可选），则在计时器上还剩2分钟时，请加入豌豆。排干面食和豌豆。GydF4y2Ba
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同时，用叉子和微波炉戳5-7分钟的地瓜。稍微冷却，然后去除红薯皮，将红薯加入搅拌机。加入大蒜粉，洋葱粉，盐和牛奶和果泥1-2分钟，或直至光滑。GydF4y2Ba
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在同一锅中，用中低温，加入黄油，融化。加入红薯泥并搅拌。GydF4y2Ba
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加入奶酪，搅拌直至融化。GydF4y2Ba
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加入意大利面，搅拌直至涂上涂层。如果调味料太厚，一次加入一些额外的牛奶几汤匙。GydF4y2Ba
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服务并享受！GydF4y2Ba
笔记GydF4y2Ba
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2条评论“地瓜Mac和奶酪”GydF4y2Ba
这个食谱很受欢迎！非常简单可口……从头到尾花了大约15分钟的时间才能将其放在我14个月大的桌子上。GydF4y2Ba
非常感谢您的评论！我很高兴听到您的房子很受欢迎！GydF4y2Ba