黑莓剖析
邮报-Katie Benson
黑莓为Baby
黑莓为婴儿提供有营养、甜美和美味的第一批食物装满免毒维他命C高纤维 并被视为地球上最富抗氧化物食品在最近的研究中发现黑莓测量抗氧化物含量时远远超过许多其他富含抗氧化物食品他们甚至有40%多抗氧化剂比核桃高名癌症斗士黑莓高纤维含量(8克约1杯!)帮助改善消化并帮助预防和方便小儿小儿便秘黑莓为老小完美指食,很容易添加到grek或coot酸奶、clipse、Sweetsory
突出黑莓营养重要性
维他命
维他命C-强效抗氧化物帮助提升免疫系统,对collagen合成和骨骼系统很重要
维他命K-骨骼生长和帮助凝血过程
Folate-B维他命对健康脑和神经生长至关重要
维他命A-对骨骼系统至关重要并帮助支持健康免疫系统
Niacin-又名VitaminB3维他命对畅通性至关重要,帮助保持皮肤和口香糖健康
矿产公司
Manganese-强效抗氧化剂帮助形成骨和软骨
铜-帮助组成collagen对健康骨骼和连接组织至关重要
-电解矿物质支持健康心功能和肾功能
磁度-这是人体骨骼健康所必备的矿物质,对调节细胞内能源生产极为重要
锌 — — 加上黑莓高纤维含量,锌帮助帮助消化帮助
如何选择并存储BabyFood黑莓
显示EWG黑莓不在脏Dozen链表上 表示它们不受杀虫剂高度污染 购买有机物是个人选择商店或农贸市场购物黑莓时, 寻找深色者,不同于许多其他果实,黑莓摘后不成熟, 所以重要的是立即或2至3天内享受这些果实黑莓存入冰箱板块中单层以避免发霉和变质,直到准备使用或进食如果不能立即使用黑莓很容易冷冻并可以解冻供未来使用或冷冻
bob电竞网页食谱使用黑莓
