bob电竞网页75 Todler用餐
健康Todler用餐思想
感觉压力 服务你小朋友不确定小朋友会吃什么?bob电竞网页新菜谱需要新点子吗
宜居之地
编译超过75顿饭 完全由小朋友批准
对-我测试过,免得你bob电竞网页多年以来,我测试我女儿上百个食谱时,她们还是学童和学前儿童,而这75个食谱显然是优胜者,因为他们今天仍然爱吃这些食谱!
我不确定叫孩子们测试题是正常的...
进食小岛者会难办放心,我保护你在这儿你会发现真实生活idler进餐思想结束百分点心思想....bob电竞网页隐藏蔬菜配方,bob电竞网页50用小朋友菜谱多多多多
特征Todler录相
需要点小朋友菜谱思想吗查视频看多容易
bob电竞网页制作易托盘技巧
- Freezer-Friendly:a great way 让你小朋友超易事 总是在冷柜里存有小朋友批量餐如有余料,我会放入冷冻室晚饭工作大为松饼,华夫饼,肉丸,鸡块块等类bob电竞网页基本说来 杂货店冷冻区 能找到的东西 都可用自制配方冷冻bob电竞网页也可以分批制作Kide最喜爱的菜谱,这样当生活发疯时,你就可以有备份计划(或Witdler要求数;或Witdler要求数);
- make once-serve或多或多耗时大餐(晚饭超过30分钟), 保存余料并用在另一个小朋友大餐中是一个很好的点子同餐或全餐使用部分-鸡可以添加到芝士饼中,意大利面可以加不同的酱料,汤可以加不同的面料如烤奶酪或火鸡三明治或用作意大利面或米酱
- 快速托盘食谱 :关键方法不失去思维 总是有列表(和素材) 供学步者快速进餐打印或编出简单早餐、午餐和晚饭思想列表 并保持它们手头 等生活超疯狂
帮助Todler进食工具
Todler每日营养指南
显示2020-2025美食指南令儿童第二年消费不足的养分包括维他命D类、钙类、纤维类和钾类,
推荐不同学龄小儿每日摄取继续看孩子整个周吃什么很重要 而不是每天专注 因为学步者进食习惯变幻莫测只要你继续提供各种食物 从所有食物组, 你孩子的营养应该 平衡周
每日推荐 Todlers12-23个月
- 700-1 000卡路里每日分三餐二餐
- 每日一半卡路里应该来自健康脂肪
- 2/3-1杯每日蔬菜
- 1⁄2-1杯每日水果
- 3⁄4-3盎司每日
- 2/3-2杯每日奶品
- 每日2盎司蛋白
每日推荐2至4年
- 女孩每日1,000-1400卡路里,男孩每日1,000-1600卡路里分三餐和1-2小吃
- 健康脂肪应减到每日总卡路里约30%
- 1-2杯每日蔬菜
- 1-1-1.52杯每日水果
- 3-5盎司每日
- 二二五二杯每日奶品
- 2-5盎司蛋白日
如何构建托德勒餐
高至1-3岁学步者构建平衡餐的好方法就是每天包括各种食品群的食物不必所有食品组都参加每餐, 但要保证你提供蛋白质 在所有餐点和点心帮助小肚子保持满
典型小板板应该由下列组成:
- 半果菜
- 四分之一粒子
- 四分之一蛋白
- 服务乳品
服奶制品时提供全奶制品至2岁重心全果汁而非果汁 并目标制作一半粒子整粒 多纤维和其他养分
多次提供食物, 即使您的小朋友行为 不喜欢它, 因为它可以花多达15倍 向孩子提供食物尝试提供以多种方式烹调的食物 这样小朋友可以探索 不同的口味和纹理更佳地为孩子服务你正在吃的东西(适龄大小,当然)并一起吃饭,这样你就可以为孩子做健康饮食行为模型
样本Todler用餐计划
下表样本5天学步者餐计划空闲使用余料,如果您有余料加入下一餐。您还可以边加切菜和果实,即手边加菜和果
周一
早餐:蓝莓燕麦加杯牛奶
清晨草坪:全粒子茄子破解器
中饭:土耳其+胡萝卜滚动侧片草莓和牛奶
下午草坪:健康画苹果插件
晚饭:鸡肉丸全麦薄荷 spragus侧 和一杯牛奶
T级上海
早餐:avocadoEggtoast为Baby+Todler加杯牛奶
清晨草坪:健康即时Granola栏
中饭:微型百吉饼加辣椒Sprinkles配有割黄瓜菠萝 和一杯牛奶
下午草坪:Funfetti能量球
晚饭:Taco周二为Baby+Todler外加橙子和牛奶
星期三
早餐:三元香蕉煎饼加牛奶
清晨草坪:草莓苹果带起司棒
中饭:留置Taco周二为Baby+Todler带一面桃和牛奶
下午草坪:Chewy薄巧克力Granola栏
晚饭:晶沙粒比特斯一面绿豆和牛奶
星期四
早餐:花生黄油香蕉Yogurt
早饭:applesuce微型松饼
中饭:易番茄调味边蓝莓和一杯牛奶
下午草坪:Funfetti能量球
晚饭:带苹果Slaw拉猪排带侧烤甘薯和牛奶
星期五
早餐:小起司+果碗一面全麦吐司
清晨草坪:健康即时Granola栏
中饭:Kale+spinach苹果Quesadilla和牛奶
下午草坪:Chewy薄巧克力Granola栏
晚饭:Crispy养鱼菠萝和Avocado小块大米和牛奶
高速用餐 Todlers
托德勒早餐
布姆金斯硅格板
完全大小小板并吸基选取趣味颜色令小朋友快乐外加洗碗机 冷柜 微波安全
Todler午餐
托德勒草包
GreatOn-GoSnacking
- 健康画苹果插件 Todlers+Kids
- 红辣椒芯片
- 健康即时Granola栏
- 全粒子茄子破解器
- 14上向儿童+Todlers
- applesuce微型松饼
- Funfetti能量球
- Chewy薄巧克力Granola栏
装有Fruests或Veggies
- 隐藏Veggie胡萝卜和橙片
- 桃夏果沙拉
- 草莓苹果
- 健康焦糖苹果
- 薄+LimeSrushy
- bob电竞网页3非ookTodler解析邮箱
- 热桃块和Nutmeg
- 花生酱香蕉宝宝+TodlerMelts
- 黑莓+黄瓜+MelonTodler手指沙拉
- 85MIpplesaceCombos todlers+
- 彩虹软化Yogurt栏
- 怪物冷冻Yogurt栏
Todler晚饭
30-minutes或小
- Easy Cheeclicbrocolipa
- mord curry鸡和小狗 Todler+Kids
- 易即时波特 Mac和kese5趣味变换
- 最喜爱番茄沙门面
- 甜马铃薯Mac & Cheese
- 易披萨皮轮子(隐藏蔬菜)
- 家庭最喜爱南番茄
- 家庭喜爱表泛虾塔克斯
- 鸡肉球
- 易布罗科利 Mac and Cheese
- 隐式Veggie Pasta Sace
- 健康鸡圈绿豆Fries
- 鼠尾鱼与松树和Avocado小块为Todler+
- srispy沙姆比特斯为Baby+Todler
- 儿童批准夏日Veggie比萨
- 微型鸡+胡萝卜肉丸
- 易菜花图
- Fiesta托克勒斯碗
- 胡萝卜派斯特Baby+Todler
- 易碎鸡条
- 黑豆套接草莓沙拉
Make once-serve
- 友爱南金里索托
- 易鸡tacos
- 即时波特BBQ鸡尾酒
- Mexican Sweet马铃薯 Boby+Todler
- 菜鸟番茄酱+小朋友
- 鸡奇利Verde
- ututnutSquash为Todler使用 Mac和kee
- Todler豆腐加花生酱
- 带苹果Slaw拉猪排
TodlerDesserts
- 易巧克力Todlers+Kids基金会
- 怪物冷冻Yogurt栏
- peanut ButterBananaYogurtbark
- 健康Yogurt Parfait水棒 Todler+Kids
- 彩虹弹片 Todler+Kids
- 蓝莓燕麦曲奇
- 健康打片饼
- 健康乳酪霜
- Todler最喜爱香蕉布局-Gluten和Corn Stark
- 孩子们巧克力滚动spons
- 草莓柠檬为Todlers+Kids
- 绿色热带滑动冰棒
- 隐藏Veggie胡萝卜和橙片
- Funfetti儿童+Todlers
获取食谱 :75 Todler用餐思想:BroccoliEgg杯
你做这个菜谱
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